Hizli kilo verme taktiği?

Gizli Üye

(18-24)

2 ayda 10 kilo vermem lazim. Aranizda boyle taktik yapip hizli kilo veren var mi ya?

Cevapla

Çok Süper Cevap

Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

Sabah uyanır uyanmaz bir bardak su
Kahvaltı; 2 yumurtalı omlet (kaşarlı, sebzeli, sade fark etmez), peynir, domates, salatalık, çay, kahve.
Öğlen; Çok acıkırsan yeşil elma
Akşam; 300 gram tavuk göğüsü ızgara ya da balık, yanına haşlanmış sebze, yağsız yoğurt.
Günde 2,5 litre su. Eğer spor yapacaksan sabah ya da akşam menüsüne karbonhidrat ekle ama çok az.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tavuk göğsü balık ne demek yeniyor mu🥹
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Fitil olarak alabilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  O nasil bisi param yeter mi burs 2k
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  2k bursla senin tığ gibi kalman lazımdı
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aile evinde aldim simdi daha yeni basladim uniye kizlar cok guzel fitler ben dana gibi kalıyorum cok utanıyorum ac kalirsam verir miuim sence yurtta ama her aksam noodle falan yiyoruz acliktan
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Sağlıksız yemekler yiyorsundur o yüzden vermen zor, spor şart.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  burada zor da yuruyus olur mu
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  1 yıl
  Reis iyi disiplin lazım ya, protein yiyeceksin karbonhidrat sıfır olmalı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Beni bir yere hapsedip iskence falan yapmalari lazim🥹😔
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Portakal-Çiçeğii Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 835 cevap paylaştı.

Sağlıklı ve kalıcı bir şekilde kilo vermek istiyorsan diyetisyene gidebilirsin. 2 ayda 10 kilodan bile fazla kilo verebilirsin ama bünyene boyuna yağ kas kütlene göre bir liste ile kilo vermen mümkündür

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sedomania2 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

2 öğün yemek ye ama tıka basa yeme. akşam yemeğini mümkünse 5-6 gibi ye. yatmadan en az 3-4 saat önce yemekle ilişkini kesmiş ol. yemek yedikten sonra hemen oturma yatma vaktin varsa yürüyüş yap. egzersizler yap. suyu ihmal etme.

1

0 Yorumla
Kardelen89g Takip Et
Xper 5 Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Doktor tavsiyesiyle midemde oluşan sorunu düzeltmek adına 14 gün su orucu yaptrmisti bana 11 kg vermiştim ama benim sagliksal yaptrdi ve iyileşti şükür aklıma o geldi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ayy o cok zor ve sonra beslenmeye donmek de zor ya
  
  Yorumla
- Kardelen89g
  
  1 yıl
  Valla hayatımda temizlendgim sahlik anlamında duzeldigim tek şeydi zordu ama basardim
  
  Yorumla
Seawitches Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 98%

1 yıl

2 ayda 10 kiloyu taktiksiz de verebilirsin klasik diyet yap kalori açığı oluştur olsun bitsin

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Askim olmuyor kan degerlerim cok kotu pcos da olabilir sanirim spor diyet neler yaptim maks 3 kilo gidiyor
  
  Yorumla
- Seawitches
  
  1 yıl
  He pcos bambaşka bir durum öncelikle Allah yardımcın olsun. O zaman bir diyetisyenle çalışman daha uygun olur aksi taktirde zor olur senin için kendini de aç bırakırsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyetisyen ücretler cok kykda kaliyorum burs 2k ve daha yatmadi :/
  
  Yorumla
Wantutriforooo Takip Et
Guru Yaş: 27 , eic 97%

1 yıl

kahvaltı ve öğle yemeği yiyorum sadece akşam yemiyorum

0

0 Yorumla
Klozet_ Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Bize daha çok uğramanızı öneririz

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

2 hafta da 10 kilo vermistim 😱

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Abla nasil
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sadece su içtim 2 hafta boyunca (meyve, sebze, çorba, yoğurt vs dahi tüketmedim) Sadece bildiğimiz 0 kalorili olan suyu tükettim spor vs yapmadım bunu da belirteyim ve 2 haftanın sonucunda tam 10 kilo verdim
  
  Yorumla
kimimbensjjssj Takip Et
Xper 6 Yaş: 35

1 yıl

15 kilo verdim 2 ögüne indir ekmek yeme veriyorsun

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

1 yıl

mesaini aralıksız 8 saat saunada geçirsen belki

0

0 Yorumla
Cennet_Perisi Takip Et
Xper 6 Yaş: 24

1 yıl

Diyetisyen yardımıyla zayıfla

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  I'm broke baba
  
  Yorumla
ertands3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

1 yıl

aralıklı oruç

1

0 Yorumla
Almancı_imam Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

1 yıl

Vere bilirsin

0

0 Yorumla
yalcıncpuu Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

1 yıl

Düğün mü var

0

0 Yorumla