Kilo verme konusunda taktikler verecek olanlar var mıdır?

Gizli Üye

(25-29)

selam herkese kilo vermek istiyorum ama temelde yapılması gereken şeyleri yapamıyorum. birincisi gece yememek ikincisi ise çikolata... gerçekten iradem zayıf diye düşünüyorum çünkü yeme isteği gelince kendime hakim olamıyorum. bunlar için bazı taktik, yöntemleri sahip olanlar var mıdır?

Cevapla

Hakim Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Pointer45 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34 , eic 91%

+1 yıl

Yemek saatlerinde yemek yemeden Maximus tadına bakmak için bi kaç lokma yiyerek ve günde 4 adet kan şekerim düşünce halsiz hissedince karam gurme ile 3 haftada 9 kilo verdim çok basitmiş kilo vermek bence altın kural yemiyeceksin abi bu kadar basit 👍🏻

1

3 Yorumla
- Pointer45
  
  +1 yıl
  Maksimus Maksimum olucaktı
  
  Yorumla
- öylesinebirisiigg
  
  +1 yıl
  Sadece tadına bakmak için değilde porsiyon kontrolü yaparak da verebiliriz kalori açığı bırakmak önemli olanı ve evet tatlı krizi gelince bi kaç parça yiyebiliriz arada
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  vayy iyiymiş çok teşekkür ederim deneyeceğim bunu
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

OrtaSehpa Takip Et
Yoda Yaş: 43 , eic 100%

+1 yıl

Oturduğum bölgede 7 km uzunluğunda bi yürüyüş parkuru var. Hergün 1 defa gidip geliyorum. Yazın 2 sefere çıkarıcam. İlk 2 hafta düşük tempo, sonra hızlı ve kararlı tempoda istikrarlı olarak 1 ay boyunca yürüyüş yap. İnan faydası olacak.

1

3 Yorumla
- öylesinebirisiigg
  
  +1 yıl
  Aynen aynen yazın hava da cok güzel olur çıkın 2 kere mis gibi havada yürüyüş çok güzel olur😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bizim burada da var aslında kışın hava soğuk bahanesiyle çıkmıyorum yani evde leslie, chole thing gibi kanallardan yapıyorum ama devamı gelmiyor istikrarda sıkıntım var ya, üstüne gitmem gerek. teşekkürler yorum için.
  
  Yorumla
- OrtaSehpa
  
  +1 yıl
  Trance, progressive Dj setleri var youtube dan telefona indir. Onlar bana baya pozitif enerji veriyor. Hareket tarzın olan şarkıları da seçebilirsin, tak kulaklığı evden çıkana kadar. Çıktıktan sonra başladın demektir zaten. Eğer 15 gün bunu yaparsan akışkanlık haline geliyor.
  
  Yorumla

öylesinebirisiigg Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 91%

+1 yıl

Kalori açığı oluşturman gerek öncelikle harcadığın enerji yediğinden fazla olursa verirsin. Ister dışarı çık yürüyüş yap ister evde leslie yap :) Hareketi egzersizi de hayatına ekle gecede yememek gerek en geç 7den 8den sonra bir sey yeme

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  anlıyorum çok teşekkür ederimm
  
  Yorumla

_9Atom9_ Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 80%

+1 yıl

Bir ay bize gel yaşamak için bahçede sana eline bir çapa vereyim de soğan sarmısak patates biber domates otları karıştır bir ayda 40 kilo olursun para da istemem spor salonuna mecbur vereceksin 🤣

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  aslına bakarsanız sporu evde yapmaya çalışıyorum bu sefer de okuldan dolayı yorgun oluyor yapmıyorum falan...
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AmanthemaPekii Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

evet var
yemeyerek

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  böyle de sağlıksız olmaz mı yani diyorlar ya yemeden durunca bu sefer daha çok geri alınıyor diye
  
  Yorumla
- AmanthemaPekii
  
  +1 yıl
  evet doğru
  
  Yorumla
greenmilitary Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 99%

+1 yıl

Bol bol koş

1

0 Yorumla
AtletikŞişkoo Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

+1 yıl

kilo vermek istiyorsan ilk önce niyet ediceksin :)

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  evet işte edemiyorum sanırım yani en fazla bir hafta sürüyor etsem de sonradan böyle bi salma oluyor kalkıp yumurta haşlamak falan canım istemiyor bunun üzerine çalışmam gerekecek teşekkür ederimm
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo verme konusunda taktikler verecek olanlar var mıdır?

Kilo verme konusunda taktikler verecek olanlar var mıdır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!