Neden zayıflayamıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Sürekli spor yapıyorum neredeyse ama yediklerim aynı olmasına rağmen kilo alıyorum. Spor yapıp üstüne 20 gr aldığımı görünce bırakıyorum. Ne yapacağımı şaşırdım. Bir kilo veriyorum bir alıyorum. Şu an istediğim rakama ulaşamıyorum. Neden böyle oluyor sizce? Hocam duraklama dönemine girmiş olabilirsin dedi. Ama sporumu değiştirsem de fark etmedi.

Cevapla

Sizce Soruları

Çok Süper Cevap

kelebecrin Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 100%

1 yıl

Kalori açığı oluşturmak için beslenmeni düzenlemen gerekiyor, egzersiz kilo vermede yüzde 10luk bir kısımdır. Yani verdiğin kiloların yüzde 10 u egzersiz kaynaklıdır. Günlük hareketler egzersizden dahi fazla yer tutuyor kilo vermede. Günlük hayatında da çok hareketsiz olma egzersizin yanında, telefon özellikle sürekli oturmaya teşvik ediyor. Yeterli düzeyde su almazsan hücreler o suyu bir şekilde biriktirmeye çalışacak, ödem olacak ve veremeyeceksin, yeterli düzeyde su almaya dikkat et.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Yağın gidiyor ama kas oluşuyor olabilir. Sayıya takılma

0

5 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Vücut ölçünü al. Değişim var mı ona bak. Büyük ihtimalle değişiyordur. Ya da zaten çok kilon yoktur o yüzden yavaş zayıflıyorsundur. 100 kilo birinin 50 ye düşme hızı ile 55 kilo birinin 50 ye düşme hızı farklı olur. 100 kilo olan daha hızlı kilo verir.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  bir veriyorum bir alıyorum normalde almıyordum egzersizden çok kötü ağrılarım başladı 2 kilo aldım şimdi de spor yapmama rağmen bir kilo aldım. Egzersiz sonrası ağrılarım oluyor falan. Hocam plato dönemidir demişti ama geçmiyor ve kilo alıyorum.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Her gün spor yapma. Haftada 3 ya da 4 gün yap. Aralıklı yani.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Peki bu şekilde 2-3 kilo almamın nedeni kas yoğunluğunun artması mı? Başka bir şeyse doktora gidicem artık😄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kastır büyük ihtimalle. Yağ olsaydı iki kilo bile fark ediliyor zaten. Anlardın diye düşünüyorum
  
  Yorumla
kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Kafa olarak şartlanamıyorsun belki de

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl yani
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  İçten canı gönülden istediğin bedene inmek istiyor musun
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Ben bunu başarırım diyor musun
  
  Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 71%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Az ye ayrıca kadın dediğin etli butlu olacak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kilo candır kadinda verme ne yapacan

0

0 Yorumla
Kaphiedral Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 97%

1 yıl

Boy kilo kac

0

0 Yorumla
Btrylll Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Boy kilon kaç

0

0 Yorumla
spiritoitaliano Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 441 cevap paylaştı.

Az ye

0

0 Yorumla
Olasılıksız_789 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

1 yıl

yemeyi kes

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Neden zayıflayamıyorum?

Neden zayıflayamıyorum?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!