Neden zayıflayamıyorum?

Gizli Üye

(30-35)

Arkadaşlar ben daha önce 13 kilo verdim. Şimdi tekrardan 10 kilo vermek istiyorum ama modum çok düştü sürekli kaçamak yapıyorum yaza da az kaldı sizce ne yapsam

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

HardChoice Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

Günlük ihtiyacın olan kaloriyi hesaplayıp, 500 kalori daha düşüğünü almaya çalış. ama bu sırada protein içeren besinler tüket. Mesela kahvaltıda yulaf tüket. İlk 1 ayda aldığın sonuca sen bile şaşıracaksın. Spor yapsan bile sağlıklı beslenmezsen, spor boşa gider.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Trilogy588 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 97%

+1 yıl

Sabah kahvaltı yapmayın iki öğün yiyin bir küçük dilim ekmek akşam sadece mor lahana havuç salatası 40 dk tempolu yürüyün bol limonlu defne yapraklı su için yatarken kalkarken yarım mekik yapın. Uykuyu zamanında yatıp iyi uyuyun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Hsynchef Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Bende diyet yapıyorum sonradan banada sizin gibi oldu diyetisyenime danıştım spor yapmamı tavsiye etti spor salonuna gidiyorum kalori açığı yaratmak için.

Ben spor yapamam diyorsanız azaltmaktan başka çare yok sanırım birazda pisikolojik oluyor ailenizden bu konuda sizi desteklemesini isteyebilirsiniz.

Kolay gelsin umarım tekrardan eskisi gibi zayıflamaya devam edersiniz.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben de diyetisyene gittim. Aslında 2-3 gün yapıyorum ama sonradan bozuyorum. Spor yapıyorum sorun yok. Pazartesi çok sıkı başlayacağım kararlıyım
  
  Yorumla
- Hsynchef
  
  +1 yıl
  Siz daha iyi bilirsiniz ama o pazartesiler hiç gelmiyor bence hemen başlamalısınız.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aslında dün başladım da pazartesinden sonra iyice moda girerim diye düşündüm
  
  Yorumla
MİRİOGLU0 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Arada bir kaçamak yapmaktan zarar gelmez ama gün içinde hareketli birisi olmaniz gerekiyor aksi takdirde kilo vermek bir sorun haline gelir. Elden geldiğince bol su içip hareket etmeye bakın

1

0 Yorumla
karakiz66 Takip Et
Xper 2 Yaş: 22

+1 yıl

Kanka sporla diyeti bir arada yaparsan tok tutma hissi olur diğer türlü hep diyetle kilo verilmez

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aksine sadece diyetle de veriliyor ama sporla beraber daha iyi tabi
  
  Yorumla
jenima Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 94%

+1 yıl

Aynı durum bende de var ya

1

8 Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  ellerim ile ağzım anlaşma yapıp beynimi bypass ediyor. Sınırdan kaçak aburcubur sokuyorlar miğdeye. İnanamazsın
  
  Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Öfff inan bende aynıyım bu aralar. Abur cubur aldıkça hem sağlığım bozuluyor hem de param boşa gidiyor
  
  Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  ya ben her gece yatmadan önce yiyorum. Durduramıyorum kendimi. Şu an çok az da olsa evde spor yapıyorum, ramazan diye de az yemeye çalışıyorum. Kilo veririm belki diye. Aslında azar azar verecem aslında da o akşam yatmadan önce yediğim abur cubur bana "Selem bebek, sen az da olsa kilo vermek istiyormuşsun. B@k verirsin ben varım burada aslanığğm" diyor. 😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Al benden de o kadar 😭
  
  Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  Eğer bu postun altında gelen yorumlardan bir çözüm bulabilirsen benlede iletişime geçsene. Bu gobekleri eritek artık ya. 😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Benim diyetisyenimin vermiş olduğu listeler var zaten oradan devam edeceğimde iradem zayıf bir süredir
  
  Yorumla
- jenima
  
  +1 yıl
  Ben öyle diyetistenlerin verdiği şeye uyamıyorum. Bir sınır koyulunca direkt amaağğn boş ver moduna giriyorum 😁
  
  Yorumla
GizliÜye122 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Seni diyette motive edicek kalorisi az ve lezzetli şeyler yemeyi deneyebilirsin ) ama sporsz olmaz ^^✨

0

0 Yorumla
Mayysamira Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Şu an kaç kilosun ki

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  68
  
  Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Boy kilon kaç ki 🤔

0

0 Yorumla