Hızlı uyuma teknikleri var mı?

Edameda06

Master Yaş: 34

Hemen uyuyabilmek için?

#Edameda 🐾

Güncellemeler

1 yıl

Güncel 😴

Cevapla

18 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

sgnfawVAEB Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Şöyle Uyku Düzeni Berbat Birisiydim, Geceleri Hiç Uyumuyordum, Daha Doğrusu Uykum Olsa Bile Uyuyamıyordum, Ne Zaman Kahve Tüketimini Sabahlara Çektim, Ne Zamanki Uyku Saatimden 1 Saat Önce Telefonu Bırakıp (Beyaz Işıktan Uzak Durup) Okuma Yapmaya Başladım, Ne Zamanki Gece Saat Kaçta Yatarsam Yatayım Sabahları Ayni Saatte Kalkmaya Başladım, Dedim Bu İş Oldu :) Şimdi Okuma Yaparken Gözlerim Kapanıyor sjsjsjjssj

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Abdulbari Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 98%

1 yıl

Eğer geç saatlere kadar uyuyamıyorsan bazı şeyleri gözden geçirmelisin
Son 5 6 saat yediklerine
Gün içinde yüksek enerji gerektiren aktivite yapıp yapmadığına
Oda ışığına loşluğuna
Telefon bildirimlerine
Sabahları kalktığın saate
Vs...

1

0 Yorumla

SanalAvcısı Takip Et
Xper 4 Yaş: 28

1 yıl

Yatağa girmeden önce olduğumuz yerde kollarımızı yanlara açıp kapatarak zıplıyoruz, kalp ritmimiz hızlandıktan sonra diyafram nefesiyle burundan derince 4 saniyede tek nefes alıp 8 saniye bekleyip daha sonra 16 sani... Devamı için tıklayınız.

1

0 Yorumla

Nellis92 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl

Hiç bir soeunun olmadığını varsayarak daha rahat uykuya geçmeni sağlayacak bir kaç hareket var ama ben internette okumustum baya oldu içecek olarak ise dağ çayı papatya çagı sarımsaklı şeyler rezene anason gibi şeyler uyumanda daha da rahat ettirir ya da ucucu yağlara alerjin yoksa onlar da uykuya geçmeyi kolaylaştıriyor rahatlatarak

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gökyüzü242 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

1 yıl

Uyku düzenim tamamen berbat. O yüzden sana tavsiye veremem. Benden alacağın tavsiye işine yaramaz. 😄

1

0 Yorumla
Fatma911 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 97%

1 yıl

Uyumamıza 1 saat kala telefonla bilgisayarla falan ilgilenmekte uyku kaçırırmış uyumaya yakın telefonla falan ilgilenmeyede bilirsin

1

0 Yorumla
Barbarosakman Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 319 cevap paylaştı.

Dusunu alıyorsun telefonun ışığını sona kadar acio biraz takiliyorsun sonra gözlerin yorulup uykuya dalabiliyorsun.

1

0 Yorumla
Yaban00 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Uyku da an gözlerimi acamicak duruma gelmediysem tik uyuyamıyorum

2

1 Yorumla
- mErtomErt0609
  
  1 yıl
  Serefime aynıyım senle şu an
  
  Yorumla
lightOfMind Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

eline bir yelpaze al
yüzüne doğru kullan yelpazeden çıkan havayı burnuna çek
bunu bir 15 20 dakika yap
hemen esnemeye başlarsın hatta esneme ile beraber gözünden yaş gelir
ve uykuya dalman kolaylaşır

0

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

1 yıl

Var tabiki yoga pozisyonu alıp Ameno Ameno dorime demen lazım

1

0 Yorumla
fairtail Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 58%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

İki saat masaj yaptırın duş alın sonrasında hemen uyku

1

0 Yorumla
MadagaskarAslanı Takip Et
Master Yaş: 31 , eic 99%

1 yıl

Allah vergisi ya o. Kafamı yastığa koyduğum an ayı gibi uyurum

1

0 Yorumla
Seinjerlin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 99%

1 yıl

Bedenini yor, uyu.
Erken yat erken kalk, sonra gece de erken uyursun.

1

0 Yorumla
kxnan Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 38%

1 yıl

Hiç bir şey düşünmemek çalisip yorulmak hemen uyursun

1

0 Yorumla
ÖMERBORABALAMİR1 Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Askeri uyku tekniği.

2 dakikada garanti uyursun.

1

0 Yorumla
aitowa Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 97%

1 yıl

O fotoyu isiririm cigner yutarim

cvp: 5 dk nefes tutuyoruz

1

2 Yorumla
- betuul_kilic
  
  1 yıl
  Sonra bi daha uyanamıyoruz
  
  Yorumla
- aitowa
  
  1 yıl
  Xndkdkdkkx
  
  Yorumla
CausaSui Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Podcast dinleyerek uyumak güzel oluyo uykumu getiriyor benim

1

0 Yorumla
Mrengineerac Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 76%

1 yıl

Teknik basit 2 tane birayı hızlı hızlı iç vur kafayı yat pamuk gibi uyursun valla 😂

1

0 Yorumla
dreamliner61 Takip Et
Master Yaş: 43

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

evet var, kendini aşırı yormak ya da koyun saymak.

1

0 Yorumla
kjklakako Takip Et
Xper 4 Yaş: 43

1 yıl

Müzik aç sessiz slow şarkılar uyumana yardımcı olur

2

0 Yorumla
Cesurby Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

alkol al veya cinsellik yaşa son çare ilaç kullan...

0

0 Yorumla
Bydeli55 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

1 yıl

Hızlı uyuma teknikleri yorgunluk birebir yorun kendinizi biz müzik açıp ruhunuzu dinlendircek müzikler dinleyin bende işe yariyor

1

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 4,8b cevap paylaştı.

Taktiğim yok ama gözlerimi kapattığım an uyurum

2

0 Yorumla
Hirshmann Takip Et
Xper 6 Yaş: 35 , eic 91%

1 yıl

Mastürbasyon Yap hemen ağırlık çöker uykun gelir.

3

0 Yorumla
cannsssu Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 53%

1 yıl

Yattığım an uyurum özel bi teknik yok

2

0 Yorumla
MrKuzey Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Gün içinde yorulmak :D

1

0 Yorumla
InciQasimova Takip Et
Xper 5 Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

koyun saymak😂 valla ise yariyo

1

0 Yorumla
myphonex Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Anlaşılan yorulmuyorsun meda 😁

1

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

benim ılık bir duş var

1

0 Yorumla
MasterForBdsm Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 96%

1 yıl

Gamsız olmak. Bi de benle sohbet ederek uyumak

1

0 Yorumla
Berrğodan Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 93%

1 yıl

Sabah erken uyanirsan gece rahat uyursun

1

0 Yorumla
MrConfused Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 42%

1 yıl
Sağlık konusunda 518 cevap paylaştı.

Koyun sayarım 😂

1

0 Yorumla
s
LastGuest Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Alkollü bir kafa

1

0 Yorumla
biradetmehmet Takip Et
FenomenMaster Yaş: 45

1 yıl
Sağlık konusunda 4,1b cevap paylaştı.

Var tabi ki

1

0 Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Her sabah 6 da uyan akşam erken uyanırsın

1

0 Yorumla
ezoolsaydım_30 Takip Et
Xper 6 Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

şarkı veya ilahi krsin çözüm direkt uyutuyor

1

0 Yorumla
SkrErd37 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 55%

1 yıl

Yok bende genelde geç yatarım zaten

1

0 Yorumla
Bischocolata Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Bilmem ben kafamı koyduğum gibi uyurum

1

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Yastıgı görünce uyuyorum ben 🤔

1

0 Yorumla
Aslıhanak Takip Et
Xper 6 Yaş: 26 , eic 97%

1 yıl

İçinden 15 saniye gözlerin kapalı say

1

0 Yorumla
modestmannn Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Bu kediyi istiyorum 🥹🥹🥹🥹🥹

1

0 Yorumla
MekanınSahibiHande Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

Yok valla ben bulamadım

1

0 Yorumla
Ezberbozduran Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 40%

1 yıl

O kedi gibi tatlı olmalısın yoksa olmaz😁

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

detaydaki gibi kedinle uyumak 😅

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Hizli ayilma tekniği var lazımsa, benzin kokla.

1

0 Yorumla
7densonra Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Saat 7 den sonra kafein almamak

0

0 Yorumla
HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

1 yıl

Bekliyorum ben. Malum geç geliyor..

0

0 Yorumla
Filmkoliküyeyim Takip Et
Master Yaş: 23 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 300 cevap paylaştı.

Uyumadan önce bir tabak yoğurt yerim kolay uyurum.

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
Mentor Yaş: 28 , eic 81%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Göz bandı kullanıyorm

0

0 Yorumla
kukileii Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

1 yıl

nefes egzersizleri işe yarıyor

2

0 Yorumla
gecekusum3434 Takip Et
Master Yaş: 54 , eic 88%

1 yıl
Sağlık konusunda 687 cevap paylaştı.

Hemen uyurum

1

0 Yorumla
Bravehrart Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 470 cevap paylaştı.

Hızlı uyuyamıyorum.

1

0 Yorumla
DreamerDream Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

1 yıl

Önxelikle yorgun yatmak ve direk vücudu kilitlemek

1

0 Yorumla
cannotflybee Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 98%

1 yıl

düşünmeyi durdurmak

1

0 Yorumla
Old_Man_in_the_town Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

1 yıl

4-7-8 metodunu deneyebilirsin, cok etklili

1

0 Yorumla
BaygınTeke Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Slow rock

1

0 Yorumla
aysekaptan Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 86%

1 yıl

vardır

1

0 Yorumla
alparslannnnnnnn Takip Et
Xper 2 Yaş: 43

1 yıl

Evet var bir kaç kadeh rakı sonra uyku

1

0 Yorumla
Maverick__069 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Teknik yok

1

1 Yorumla
- Maverick__069
  
  1 yıl
  yavru kedi gibi oyuncağına sarılabilirsin
  
  Yorumla
glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

1 yıl

hayır yok

1

0 Yorumla
çiçegimm1905 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 97%

1 yıl

oy bunu bana verin

1

1 Yorumla
- Potdemiel
  
  1 yıl
  Al.
  
  Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Olsa güzel olurdu :D

1

0 Yorumla
aloneenolaa Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 99%

1 yıl

Kımıldamadan yatmak

1

0 Yorumla
Asya_2275 Takip Et
Mentor Yaş: 21 , eic 99%

1 yıl
Sağlık konusunda 1,5b cevap paylaştı.

benim yok

1

0 Yorumla
Devamını Gör (9)

Devamını Gör(54)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Hızlı uyuma teknikleri var mı?

Hızlı uyuma teknikleri var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!