Uykuya hızlı dalmak için yaptığınız taktikler var mı?

Kafam çok dolu. Uyuyamuyorum. Uyuma taktikleriniz var mı sabah erken kalkmam lazım.
Uykuya hızlı dalmak için yaptığınız taktikler var mı?
Cevapla