Vücut yağ oranı nasıl düşürülür?

Hiçte obezite değilim saçmalama 😂38 bedenim tartımda bir hata olduğunu düşünüyorum hafif basenim var sadece göbek falan yok o da hallolur obezite olmak için 80 kilo almam lazım 😂 onu geç bir ayda 5 6 kilo verebilen insan 7 kiloyu iki ayda rahat kaybeder. 3 4 ayda 20 kilo verebilen insanlar varken bir kaç kilo fazlası olan bir insana üç yıl biçmen gereksiz saçma 😂lütfen şu yorumları bilgisi olan yapsın ya.

İki ayda mümkün mü

Ona güzel bir cevap verdim zaten teşekkürleeer, spor yapmiyodum sadece aralıklı oruçla 5 6 kilo falan verdim kas ağırlığım aynı belim falanda inceldi ama basenler bacaklar biraz var spora başlicam 6 7 kilo daha versem yeterli olur galiba

O zaman doğrudur ben pek anlamam bu konulardan şey diye düşündüm 40 kilo kassa %30 yağ gittim ikisini topladım kilomdan fazla çıkınca dedim noluyo 😂😂saçma mantık oldu yani boş ver

Boy kilo dışında diğerlerini bilmiyorum kii