Psikolojik olarak zor bir dönemden geçiyorum. Gece kalıp yemek yiyip yatmaktan dolayı çok kilo aldım. Nasıl düzelebilirim?

Bazen birçok insan böyle dönemlerden geçebiliyor ruh sağlığı kişiler için gerçekten çok önemli. Eğer bizler de dahi ruh sağlığımıza dikkat etmezsek, günlük rutinlerimizden aksıyoruz ya da istediklerimizi maalesef yapamıyoruz veya bir üşengeçlik oluyor yerimizden kalkasımız gelmiyor, en sonunda yemek yemeye başvurup psikolojik olarak kendimizi bu şekilde durdurabiliyoruz.

Zor dönemlerden geçiyor olabilirsiniz herkes zor dönemlerden geçiyor ama şunu unutmayın ki, bu dönemlerde geçici birazcık kalkıp silkelenmeniz lazım, kendinize gelmeniz, bakmanız ve bir şeylerden başlangıç yapmanız lazım özellikle yemek yeme konusun da gün içerisinde yemeğinizi yiyebilirsiniz elbette. Fakat bir değişiklik yapın kendinize spor salonuna gidin sporunuzu yapın vücudunuzda bir değişimler yapmaya başlayın. Bunlar haricinde, sosyal hayatınızda çevrenizde arkadaşlarınız varsa, onlarla çok daha fazla vakit geçirin veya bir iş hayatınız varsa iş hayatınıza birazcık daha odaklanın yoksa da bir iş hayatınız, işe girin bunlar ancak sizin elinizde olan şeyler siz kendinizi düzeltebilirsiniz, bir başkası dışarıdan gelip sizin hayatınızı düzeltemez her şey çünkü sizin elinizde.

Bizler sizlere sadece yorum yapabiliriz yapmış olduğumuz yorumlardan bir şeyler çıkartmak ve düzene sokmakta sizin elinizde bu yüzden gecikmeyin kalkın ve kendinize bir çeki düzen verin ancak sizi siz düzeltebilirsiniz bir başkası değil.