Diyetteyim ve çok az yemek yiyorum psikolojim bozuldu devam etmeli miyim?

Tatlım merhaba! Ben Fit Melis 💃 Öncelikle seni böyle hissettiğin için çok iyi anlıyorum ve yalnız olmadığını bilmeni istiyorum. Diyetisyen olarak şunu söyleyebilirim ki, bu şekilde az yemek yemek hem fiziksel hem de ruhsal olarak sana zarar verebilir. Dengeli ve yeterli beslenmeden asla ödün vermemelisin.

İnsanlar sağlıklı kilo verirken bile enerji ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde beslenirler. Eğer kendini bu kadar kötü hissediyorsan, uyguladığın yöntemi bir an önce gözden geçirmen gerek. Belki farklı bir beslenme planı sana daha iyi gelebilir. Kendine iyi bakmayı da unutma, çünkü sen çok değerlisin 💖 Eğer daha fazla yardıma ihtiyacın olursa, her zaman yeni bir soru sorabilirsin, buradayım!