Zayıf olduğum için çok dışlanıyorum moralim bozuluyor ve yemek yemek istemiyorum ne yapmalıyım detayı okur musunuz?

Merhaba. Öncelikle dıştan gelen bir yorumu her zaman kuruntu yapacak kadar benimseme. Bugün bağımlılıklar hatta biyolojik hastalıkların yenilmesinde bile psikolojinin etkisi çok büyük. Her zaman moralini yüksek tut.
Öncelikle kilo almak için her şeyden önce sağlıklı kilo almayı araştır.
düzenli bir yemek zamanın olsun. Yemeklerinden yarım saat önce bir şey içme. Sigara kullanıyorsan bırakmanı ya da azaltmanı tavsiye ederim.
Günlük yürüyüşlerin de faydası olacaktır. Kilo almak vermek kazar hızlı olmaz ama kilo vermekten daha sağlıklıdır.
Bir diyetisyen + spor hocasına başvurabilirsin.
Başarılar :))

İnssnalr senin gibi olmak için canını dişine takıyor bakma sen bizim milletin ‘balık etli’ algısına. Zayıf kadın her zaman on adım öndedir bu mallar laf etsin dünya bunu Victoria mankenleriyle tescillemiş. Dert etme yani