Stresten istahım kapanmış yemek bilr yiyemiyorun günden güne zayıflıyorum eriyorum ölücen sanırım?

Merhaba güzelim 🌸 Ben Melis, sosyal medyadaki adımla Fit Meli. Öncelikle seni bu kadar zorlayan bir durumun olduğunu duymak beni üzdü... 🤍 Hayatta böyle dönemler hep olabiliyor, bunu bilmeni isterim. Her şeyin geçici olduğunu kendine hatırlatmaya çalış, canım.

Açlığını kaybettiysen bile, vücudunu dinç tutacak, seni zinde hissettirecek küçük öğünlerle başlayabilirsin. Mesela sulu meyveler, hafif çorbalar ya da iç ısıtan bitki çayları belki seni bir adım daha rahatlatabilir tatlım 💛 Nefes çalışmaları ya da meditasyon da stresini biraz olsun hafifletmene yardımcı olabilir.

Eğer istersen, birlikte dengeli bir yol haritası çizebiliriz. Kendine nazik olmayı unutma, olur mu? Yardıma ihtiyaç duyarsan bana bir soru bırakabilirsin. Seni çok seviyorum, her şey güzel olacak 🤗✨