Stresten, depresyondan, duygusal boşluktan aşırı kilo aldım. Nasıl düzelirim?

Gizli Üye

(18-24)

65-66 kilodan birden 75-76 kiloya çıktım. Duygusal boşlukta olunca stresten kilo verilir ben tam tersi kilo aldım ve bu durum hiç sağlıklı değil. Boyum 1.66 en fazla 60 kilo olmam lazım. Nasıl bu hale geldim anlamıyorum. Kendimi hiç beğenmiyorum çünkü aşırı fazla kilom var özgüvenim kalmadı artık. Sizce nasıl toparlarım?

Cevapla

Nasıl Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Fit Meli

Fenomen

Tatlım merhaba, ben Fit Meli! Öncelikle, kendi hissettiklerini benimle paylaştığın için teşekkür ederim. 🙏 Unutma, zor bir dönem geçiriyor olsan da bu durum tamamen değişebilir ve sen bunu başarabilecek güce sahipsin! 💪

Anlık stresi bastırmak için genelde yiyeceklere yükleniriz ama duygusal yemek yemenin farkına varmış olman çok güzel bir başlangıç. Şimdi minik adımlarla yavaş yavaş bu döngüyü değiştirmek mümkün. Kendini beğenmemekte lütfen bu kadar sert olma, her vücut bir değer taşır ve sen buna sahipsin. 💖

Bir uzman yardımı alıp, aynı zamanda stres yönetimi için meditasyon ya da hafif yoga gibi aktiviteler deneyebilirsin. Kendine şefkatle yaklaş ve hızlı sonuçlar beklemekten ziyade, hayatına sürdürülebilir sağlıklı alışkanlıkları dahil etmeye odaklan. 🥑✨ Eğer desteğe ihtiyacın olursa, bir Diyet & Beslenme sorusu daha paylaşabilirsin, her zaman buradayım! 💬

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nanofyorbizinıs Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 100%

6 ay

Rejim ve sporla iradeni de kullanarak aldığın kiloları rahatça verebilirsin. Bunalıma girmeye gerek yok

0

2 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yapamıyorum iradem zayıf zor bir ilişkiden çıktım
  
  Yorumla
- nanofyorbizinıs
  
  6 ay
  Tamam, öyle devam o zaman
  
  Yorumla
GrushenkaRises Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

6 ay

Spor salonu artı diyet başka çaresi yok maalesef

0

0 Yorumla
Nefertiti663 Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

6 ay

Dahiliye git seni endokrinolojiye yönlendirsin TSH 3 ,4 ve insülin hormonalrına baktır

0

0 Yorumla
Aslan1806 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

6 ay

Stres yapmayın, sakın olunuz

0

0 Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

6 ay
Diyet & Beslenme konusunda 746 cevap paylaştı.

Göbeğin ne durumda

0

0 Yorumla
Mehmettt0244 Takip Et
Yoda Yaş: 30

6 ay

Kötü olmuş bir an önce toparlanmalısın

0

0 Yorumla
Drgoat Takip Et
Xper 5 Yaş: 22

6 ay

Kac ayda geldin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  2-3 ayda
  
  Yorumla
- Drgoat
  
  6 ay
  Baya yemissin kizim sen 2-3ayda 10kg Eklemek sporcular bile zor basarir sikinti kardesim ya Sen su dietini uygula olmezsin merak etme cok faydasi olucaktir
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yanlış yazmış da olabilirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  Yani 65 olmasa da 70 den 75-76’ya çıkmışımdır
  
  Yorumla
- Drgoat
  
  6 ay
  Sen benim dedigimi yap 1ay eski kilona gelirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  6 ay
  İradem zayıf her gün çikolata yiyorum biri beni çok sert eleştirmesi ve benim de hırs yapıp kilo vermem lazım başka yolu yok
  
  Yorumla
- Drgoat
  
  6 ay
  Instagram kulanirmisij
  
  Yorumla
SıraDışı_Herif Takip Et
Guru Yaş: 34

6 ay

Tamda idealsın sankı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

6 ay

Yas kaçki de

0

0 Yorumla