Kilolarım yüzünden psikolojim bozuldu, ne yapmalıyım?

Bak safım, önemli olan özgüvendir. Özgüven olmadığında 1 kilo fazlan olsa bile insanlardan çekinirsin. 1 kiloyu dert etmezsin, 5 kilo eh işte ama 15 kilodan sonrası büyük derttir. Özgüven kendini ne kadar iyi görebildiğindir. Sevdiğin çocuğa açılmalısın. Ne kadar konuşkan biri olsan da hayata karşı ne kadar çekingen olabildiğini ben görüyorum. Tutarlı bir insan olmayı bırak. İstediğini elde et. Kimse sana ukala demez. Cesur insanları kimse küçümsemez. Lakin öncesinde kendini sevmen gerekir. Kilonun ne önemi var. Sadece görüntü mü yani? Bu da dert mi? Hatta bence kilo standartlarını kendine göre ayarla. Benim kilomda olmayan sıskadır, fazla olan şişmandır. Takıntı yapma çözüm üret. Kafanda bitirmeden kilo verebileceğini mi sanıyorsun? Kendini sevmeden hayatın seni seveceğini mi sanıyorsun? O çocuk seni şu kafayla hayatta sevmez. Ama durum değişebilir, senin elinde. Zamanında çirkin dediğim kıza aşık oldum. O benim için dünyanın en güzel kızı. Bunu sağlayan şey o kızın fitliği ya da güzelliği değildi. Sadece özgüveniydi. Büşram benim için tarifsiz bir kız

öncelikle spor yapmalısın hergün kardiyo antremanı yapmalısın spor salonuna yazılabilirsin paran yoksa evde antreman yap yemeği günde 2 öğüne düşürürsen çok kilo verirsin mekik çek sınav çek koş oyna spor yap az beslen kilo ver. ben 1 ayda 6 kilo verdim spor yaparak sende başarırsın 1 ayda 6 kilo veriliyosa 2 ayda 12 kilo verilir ;) spor salonuna gidersen ağırlık antremanlarınada gir ağırlık çalışması çok kalori yakar sana tavsiye videolarım youtubeden kardiyo vidyolarını izleyebilirsin arama çubuguna kardiyo yaz çıkar.