Koşu bandı ile kilo verir miyim?

Elbette koşu bandında da kilo verebilirsin bu sana çok büyük bir fayda sağlar. Fakat şu an bu aralıkta ki kiloyu bir tık daha hızlı şekilde vermek adına kardiyo yapman lazım. Koşu bandında yürüyüşünü ya da koşunu yapabilirsin bu da bir fayda sağlar ama, kardiyo çok daha hızlı bir şekilde yağ yakımını hızlandırır ve zayıflama oranını daha net bir şekilde görebilirsin. Ayrıca yaparken de sıkılaşmış da olursun benim sana önereceğim bir şey var YouTube'da Leslie var onu yap sana öneriyorum inanılmaz derecede faydası var bir göz at derim memnun kalacağını düşünüyorum şimdiden kolay gelsin.