İnsülin direnci diyet ve spor sorunsalı?

Aslında çok şikayetim yok ama biseyleri yanlış mı yapiyorum diye düşündüm hani vücut böyle kusunca 😊 ama belkide biseylerin işe yaradığını gösteriyordur aslında zorlayan bir diyet spor programım yok gerçekten sağlıklı besinler belki vücudun da alışma süreci vardır bekleyip görücez ama devamı gelirse doktorumla görüşücem saç dökülmesi bende de var bu arada 😊

belki de vücudun içindeki zehri boşaltıyordur 😊 biraz kendine zaman ver kendini yormadan ilerle sivilce için cilt bakımı rutininde değişiklik var mı ağır asitler mi kullanıyorsun bunlara bak onun dışında yastığın temiz mi vs kontrol et ya da stresli bir dönemde misin falan umarım ki ciddi bir şey yoktur sağlıcakla kal🥰

Salata her öğünümde var hatta bazen tek öğünüm öyle geçiyor soda 2 günde 1 tane suya limon sıkıyorum yesillikte özellikle maydanozu çok tüketmeye çalışıyorum artı çörek otuyla ve keten tohumunu da yemeklerde kullanıyorum belki de dediğin gibi toksinler çıktıkça cilt kusuyor da olabilir ama hiç hoş olmuyor 😂

Gerçekten çok geçmiş olsun ama vücut zamanla kiloyu sabitledikçe toparlar bence şimdilik böyledir ben de diyetteyim yeni başladım kolaylıklar