Nasıl daha hızlı kilo verebilirim?

Xper 1 Yaş: 25

nerdeyse iki ay (tam iki at olmamış olabilir ) aydır diyet yapıyorum spor da yapıyorum haftada bir kilo verdim o süreçte ama cidden yeterli gelmiyor zayıflamama rağmen kendimi çok daha şişman görüyorum kendime bakıp kusmamaya çalışıyorum artık dışarı bile çıkmak istemiyorum (180 boy 73 kilo)

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

bilmişbeyefendi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Merhabalar öncelikle kendimi tanıtarak başlamak isterim ki söylediğim şeylerin farazi şeyler olmadığını bil.

Ben 1 yıl bedeneğitimi alanında akademik eğitim almış ve 10 yıl spor salonu çalıştırmış biriyim kendim milli sporcuyum v birçok lslar arası yarışmaya katıldım. birçok Türkiye dereceli ve uluslar arası bazda yarışan sporcu yetiştirdim.

Sonra gelindce beslenme ve spor eğer bilinçli ve yeterli yaparsan haftada bir kg çok düşük ontalama 2-3 kg olmalı bunun gözle görülmesini istiyorsan ise sporu daha bilgili yapman gerekiyor farazi rast gele değildi ihtiyaca yönelik daha net çalışman gerekir beslenme spor ile sana 4 ayda fiziki olarak hem görüntü hem tartı hem ölçü bekğmğndan istediğin forma sokacağımın garantisini veririm beni dinlediğin taktirde. Yardıma ihtiyacı dyarsan yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Paranoyak-Maan Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 88%

+1 yıl
Sağlık konusunda 793 cevap paylaştı.

Kilo almaya çalışan birisi olarak israrla diyetini sürdürmeye gayret etmeni tavsiye ederim, bu şekilde her gün kendine bakarsan motivasyonun kırılır.

0

0 Yorumla
burcuxx19 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Kan değerlerine baktırdın mı? Tiorit, demir ve d vitamini?

0

3 Yorumla
- Merike1499
  
  +1 yıl
  D vitamini eksikliğim var 🤷‍♀️
  
  Yorumla
- burcuxx19
  
  +1 yıl
  İşte eksik olduğu zaman çabuk kilo alıyorsun ama zor veriyorsun
  Bende de var 😅😅
  
  Yorumla
- Merike1499
  
  +1 yıl
  Off sen sorunca hatırladım ilaçları içmediğimi jsnshahsn
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Direnç kırıldığında daha çok kilo vereceksiniz. Devam.

0

0 Yorumla
Crayz343434 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Var bir yöntem ama karşı tarafta aşırı kilo verir:)

0

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 798 cevap paylaştı.

fazlan çokmu

0

2 Yorumla
- Merike1499
  
  +1 yıl
  4-5 kilo
  
  Yorumla
- S93S94
  
  +1 yıl
  acili yokki
  iki günn
  oruç tut
  dümdüz olur
  
  Yorumla
agresifpanda69626 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Hit cardio yap

0

0 Yorumla
Serkan_87 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 71%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Az ye biraz

0

0 Yorumla
organickimyaci46788 Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

spor ve katı diyetle

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Nasıl daha hızlı kilo verebilirim?

Nasıl daha hızlı kilo verebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!