4 ayda 20 kilo verebilir miyim?

Boyun 165 kilom da 84 20 kilo vermek istiyorum ama aynı zamanda hipotiroidim var ve tıp okuyorum ciddi anlamda sürekli masa başındayım spora yaza kadar vakit ayıramam sizce 20 kiloyu ne kadar sürede verebilirim
4 ayda 20 kilo verebilir miyim?
Cevapla