100 kiloyum boyum 160 yemekten biraz kısıp düzenli beslensem rahat ayda 5 kilo veririm dimi
BİRAZ MOTİVASYONA İHTİYACIM VAR hadi beni motive edin
BİRAZ MOTİVASYONA İHTİYACIM VAR hadi beni motive edin
Ben 1 ayda 13 kilo verdim bu bana 4 ayda 52 kilo demek o şekilde devam etsem her şey kafanda bitiyor. En büyük engelin kendinsin zihninde bitir herşeyi ve yoluna bak. Bunu yapabileceğine inanıyorum. ☺️
Cevap
2Cevap
Yağı kesip karbonhidratı azaltırsan zayıflayamaman için önünde bir engel olmayacaktır birde buna ek olarak yürüyüş önemli bir etken olacaktır.
iyi iyi Allah daim etsin başarılarını jsjs
Kilo verme boş ver gel manit olalım
Gel yürüyüş yapalım
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?