Kilo vermek istiyorum 2 öğün yemek yiyeceğim yulaf ezmesi meyveler ve fıstık ezmesiyle kilo aldırır mi verdirir mi?

Her yerde farkli bi cevap var kafam karıştı
Kilo vermek istiyorum 2 öğün yemek yiyeceğim yulaf ezmesi meyveler ve fıstık ezmesiyle kilo aldırır mi verdirir mi?
Cevapla