Çok kiloluyum, acil nasıl zayıflayabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Çok kiloluyum, acil nasıl zayıflayabilirim?

Cevapla

Nasıl Soruları

5 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Tekeli00 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

En sağlıklı zayıflama şekli spordur. Ağırlık sporları, cardio veyahut dövüş sporlarıyla uğraşabilirsin. Ameliyayla zayıflayan da var ama maalesef sağlıksız. Çünkü ameliyattan sonra eski kilosuna dönme olası muhtemel. Çok daha fazla dikkat etmek zorunda. Ameliyat riskini katmadım bile

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
inciitanesiii Takip Et
FenomenMaster Yaş: 34

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,2b cevap paylaştı.

Porsiyon azaltabilirsin birde uykuna dikkat etmelisin abur cuburlara dikkat etmelisin

1

0 Yorumla
nordun_gadasi Takip Et
Efsane Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 6,9b cevap paylaştı.

Spor yapacaksın gadası

0

0 Yorumla
kartaliçezeze Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Çok aşırı bi kilo yok ama bu kilolar nasil hemen alinmadiysa, hemen de verilmez. Hemen verilmemeli yani şok diyetlerle.
Bol su, yedigine ictigine dikkat etmek, günde 10 bin adim ve haftada 3-4gün sporla verirsin mutlaka.

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Kan tahlili yaptır temiz çıkarsa şekeri ekmeği kes aralıklı oruç yap gece. Spor olarak yürü, biliyorsan bisiklete bin (bu konuda destek olurum) yüzme de güzel zayıflatır

0

0 Yorumla
Everglow Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Ameliyat falan olursan belki ama beslenmene dikkat edip spor yapıp sağlıklı şekilde zayıflaman daha iyi olur

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence aşırı mı kiloluyum
  
  Yorumla
- Everglow
  
  +1 yıl
  Aşırı değilde biraz zayıflasan iyi olur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet başlayacağım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Sadece kalça bölgesindeki yağları eritsen giderin büyük. Balık etlisin sen ama dediğim gibi kalçan çok yağlı. Squat yap bacak kalça iyi bir fiziği oturursun. He ama yok ben zayıflamak istiyorum dersen yememem lazım.

0

0 Yorumla
Meraklikiz1012 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 83%

+1 yıl

Bol su iç, porsiyon küçült ve her akşam 7 den sonra yememeye dikkat et. Her akşam 20 dkda olsa tempolu yürüyüs yap. Hareket şart

0

0 Yorumla
Adana_lıı Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Fiziğin tipi güzel. Amacın kilo ise düzenli yürüyüş ve yeme içme saaterine dikkat etmen gerek.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi😓
  
  Yorumla
- Adana_lıı
  
  +1 yıl
  Anlamadım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fizigimin tipi güzel mi gerçekten
  
  Yorumla
- Adana_lıı
  
  +1 yıl
  Güzel
  
  Yorumla
SevdaÇokUzaklarda Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 50%

+1 yıl

Sen kilolu hissediyorsan zayiflamaya çalış ama erkek açısından iyi bu sekilde.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok kiloluyum
  
  Yorumla
- SevdaÇokUzaklarda
  
  +1 yıl
  Bence değil ama kafana takılıyorsa kendini değiştirecek olan sensin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet öyle peki zayıflasam fizigim şekilli olur mu
  
  Yorumla
- SevdaÇokUzaklarda
  
  +1 yıl
  Belli olmaz. Çatlaklar oluşabilir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır onu demedim ince belli olur muyum sence
  
  Yorumla
- SevdaÇokUzaklarda
  
  +1 yıl
  Olursun elbette. Yaptığın spora bağlı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet doğru söylüyorsunuz çok teşekkür ederim yorumun için
  
  Yorumla
- SevdaÇokUzaklarda
  
  +1 yıl
  Rica ederim
  
  Yorumla
yagmuuradam Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 33%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 838 cevap paylaştı.

Kalçaların harika duruyor bence kilo vermene hiç gerek yok

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Herkes kilolu diyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Fizigimin şekli çok mu kötü sence
  
  Yorumla
- yagmuuradam
  
  +1 yıl
  Hayır bence gayet iyi bir fiziğin var kilolu diyenlere aldırış etme
  
  Yorumla
- almankız06
  
  +1 yıl
  Herkesin ne dediğine bakarsan yaşayamazsin
  
  Yorumla
şevval7282736 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Arkadaşim dedi süt ve hurma cok guzel zayiflatiyormuş onun bir yakini 4 kilo vermiş

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Hayatım doktora gidiceksin önce. Kilo almanın sebeplerini bulacaksınız. İnsülin direncin mi var? Tiroid mi var? pcos mu var? bunlara bakılcak. Sonra ise diyetistene gidiceksin.

0

0 Yorumla
Hayalperestt16 Takip Et
Xper 5 Yaş: 41 , eic 85%

+1 yıl

Deyilsin ama fazlasini almamaya dikkat et spor yaparak ve az yiyerek

0

0 Yorumla
Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Oruç tut normal oruç tutamiyorsan, aralıklı oruç tut

0

0 Yorumla
Sjsjskakaka Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Aralıklı oruç tut haftada dört gün de spor yap şekeri azalt hamur işi bırak

0

0 Yorumla
EemreE34 Takip Et
Master Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 671 cevap paylaştı.

Kivrimli fizik yasta genc sanirim guzel ama ileri yaslar icin biraz azaltmak lazim

0

0 Yorumla
Attalos Takip Et
Master Yaş: 45

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Ekemği tamamen kes az ye ve bol bol yürü günde en az 10 km

0

0 Yorumla
Moskow69 Takip Et
Xper 1 Yaş: 29

+1 yıl

Beslenme programı ve biraz spor ile 1-2 ayda güzel sonuçlar almaya başlayıp, o gazla istikrarına devam edip 3-4 ay sonra güzel bir sonuç elde edebilirsin.

Gerekli olan şeyler: İstek, azim ve istikrar.

0

0 Yorumla
muro6307 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Akşamları yoğurt pul biber limon bunları yap yen sabahları müsaitsen yürüyüşe git

0

0 Yorumla
ezgi_kılç Takip Et
Xper 1 Yaş: 20

+1 yıl

Şimdi bana sadece güven ve şekeri asla yeme ilk haftadan belinin inceldiğini görüceksin hemde sporsuz

1

0 Yorumla
zepwiths Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

bence karbonhidrat alımına dikkat edersen ve düzenli spor yaparsan veririsin o kadar da fazla kilon yok

0

0 Yorumla
nottutalım Takip Et
Xper 3 Yaş: 23

+1 yıl

Dukan birszi yeşil çay sade soda ve limondan oluşuyor her gün bir karışık içersen dümdüz karnım olru

0

0 Yorumla
nurzzz Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Askm bol salata ve kalori sayimi ( fat secret) uygulamasindan
Sekersiz icecekler bol protein

0

0 Yorumla
Kadirateşli Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Bnce süpersin göğüsler kalçalar bacaklar süper

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😓gercekten mi dalga mı geciyorsun
  
  Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Aslında sekillenirsin sen kolayca

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok kötü fizigim di mi
  
  Yorumla
- criollo
  
  +1 yıl
  Hayır. Aksine potansiyeli yüksek fizik.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi
  
  Yorumla
- criollo
  
  +1 yıl
  Evet başka var mı bu tarz fotoların? Kapsamlica yorumlanır
  
  Yorumla
astroceydaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 88%

+1 yıl

Bogazini tut ve hareket et

1

0 Yorumla
Havadasuvar Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Lokmaları küçült

0

0 Yorumla
Kaba-Sakal Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 98%

+1 yıl

Porsiyonları küçültüp öğün sayısını arttır

0

0 Yorumla
pinkcivcivv Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Az yicen başka öaresi yok kanka aç uyumaya çalış

0

0 Yorumla
pamuklu_şeker Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Acil kilo vermeye başlayarak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bence kötü durmuyorrrr cup ne kullanıyorsun sırtın ağrıyor mu 🤔🤔

0

0 Yorumla
SuRPriSeloVE55 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 95%

+1 yıl

Diyet için menün var mı

0

0 Yorumla
blacklines Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

kilon 80 civarımı?

0

0 Yorumla
ERTUĞRULBEY0707 Takip Et
Xper 4 Yaş: 37 , eic 83%

+1 yıl

Mekik çek ve koşu yap en etkili yontemdir

0

0 Yorumla
Ars005 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 77%

+1 yıl

Diyetisyen fena olmaz

0

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 734 cevap paylaştı.

Sıkınfiyet yaparak tabiki

0

0 Yorumla
ɐɹznɯɔɐ Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bel simidin ve basen erit

0

0 Yorumla
Hyperxxx Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Spor ve diyetle başka çözümi yok

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 15,3b cevap paylaştı.

Tiroidine ve insülin direncine bakıldı mı?

0

9 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet sıkıntı yok Onalr da
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Tamam o zaman beslenmene dikkat ederek 3 ayda manken gibi olursun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerçekten mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olurum değil mi
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  olursun tabi ki.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sizce boyum çok mu kısa
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Önemli olan kilonu boyuna uyumlu hale getirmek.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet doğru söylüyorsunuz
  
  Yorumla
AltınYaprakS Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,1b cevap paylaştı.

Atıştırma adı altında bütün bir öğün yemeyi kes.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bu arada cok kilolu değilsin az versen olur

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Diyet, spor, sıkılaştırıcı jel ve termal korse

0

0 Yorumla
kubrq6789 Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

gayet iyi kilonuz her halinizle güzelsiniz

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler ama çok kiloluyum bence
  
  Yorumla
Kahvedelisi06 Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

cok iyi

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne çok iyi
  
  Yorumla
- Kahvedelisi06
  
  +1 yıl
  vucudun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben begenmiyorum kiloluyum
  
  Yorumla
- Kahvedelisi06
  
  +1 yıl
  bence iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki yorumun için teşekkür ederim
  
  Yorumla
- Kahvedelisi06
  
  +1 yıl
  kendinle barısık ol
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam
  
  Yorumla
BoşdünyanınBoşişleri Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

Bayilirim

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neye
  
  Yorumla
- BoşdünyanınBoşişleri
  
  +1 yıl
  Senin gibi gogusli kalçalı ince belli kadınlara
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Dalga geçmiyorsunuz degil mi😓
  
  Yorumla
- BoşdünyanınBoşişleri
  
  +1 yıl
  Asla...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler o zaman
  
  Yorumla
- BoşdünyanınBoşişleri
  
  +1 yıl
  🌹🌹
  
  Yorumla
sempatiko127 Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 93%

+1 yıl

İyisin bence

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kiloluyum😓
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  Boy kilo kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence boyum kaç cm
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  160. Mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet çok mu kısa 😓
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  Yo iyi bence kilo kac
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence kaç
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  60. Mi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Keşke
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  80 kiloyum
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  Spora neden gitmiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başlayacağım işte
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  Umarım zayiflarsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol
  
  Yorumla
- sempatiko127
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben teşekkür ederim
  
  Yorumla
Mira_o7 Takip Et
Xper 6 Yaş: 20

+1 yıl

Diyet yakarak ve bol bol su içerek

1

1 Yorumla
- Mira_o7
  
  +1 yıl
  Yaparak*
  
  Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 3,7b cevap paylaştı.

Az ye diyet yap spor yap bol su iç

0

0 Yorumla
AHMET5800 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Kilo vererek

0

0 Yorumla
crazzy42 Takip Et
Guru Yaş: 49 , eic 99%

+1 yıl

kaç kilosun?

0

0 Yorumla
Muro0763 Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

Değilsin bence balık etlisin

0

0 Yorumla
azgınapo Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

+1 yıl

Ekmek yemereyerek bol su içerek yüreyerek

0

0 Yorumla
bsrtpl Takip Et
Master Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 535 cevap paylaştı.

diyet yaparak

0

0 Yorumla
klavis Takip Et
Guru Yaş: 43

+1 yıl

Acil ne yahu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hemen yani😄
- klavis
  
  +1 yıl
  Öyle bir dünya yok işte. Emek istiyor.
Gercegimsanri Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 88%

+1 yıl

Spor ve diyet

0

0 Yorumla
isocuk006 Takip Et
Xper 7 Yaş: 29

+1 yıl

Boy kilon neki

0

0 Yorumla
m
MarllboroRed Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Spor yap

0

0 Yorumla
n0namen0 Takip Et
Bilge Yaş: 29 , eic 97%

+1 yıl

Spor diyet yürüyüş

0

0 Yorumla
mergens Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 99%

+1 yıl

Spor diyet

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Tüp mide ameliyatı

0

0 Yorumla
Devamını Gör (7)

Devamını Gör(52)

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Çok kiloluyum, acil nasıl zayıflayabilirim?

Çok kiloluyum, acil nasıl zayıflayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!