Çok kiloluyum nasıl zayıflarım?

Selam. 100 kilo üzeriyim ve yaşıma göre çok kiloluyum her zaman kilom yüzünden dışlandım zorbalığa uğradım hayatımda çok kötü şeyler yaşadım bunları yaşadıkça yemeğe yöneldim sizce zayıflayabilir miyim bilmiyorum. Biraz ümitsizim ne yaparsam şu 3 ay tatilde çabucak kilo verebilirim çok istiyorum zayıflamak diyetisyene gitmem kendim zayıflamak istiyorum
Çok kiloluyum nasıl zayıflarım?
Cevapla