Çok zayıfım nasıl kilo alıcam?

Gizli Üye

(18-24)

arkadaşlar ya yapı olarak da zayıfım kilom da az napıcam bilmiyorum çok üzülüyorum kilom 47 vücut ölçülerim göğüs 70a bel 56 kalça 90 üst bacak 51 22 yasındayım boyum da 164 falan kilo almak benim için çok zor reflüm de var benim gibi olup da kilo alan var mı tavsiye lütfen

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

tanis_40 Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 100%

1 yıl

Kilo alamamanın fiziki görüntü dışında sana bir etkisi oluyor mu? Ölçülerin bence fena değil. Bir diyetisyen gözetiminde 3-4 kilo alsan kendinle daha barışık olursun, bunu denedin mi hiç?
Reflü aslında yediğin şeylerle alakalı, yağlı, asitli, baharatlı ve acı şeylerden uzak kalırsan aşırıya kaçmadığın sürece çok yemek reflünü fazla etkilemez. Yatış pozisyonun da önemli, sol tarafına yatıp reflü yastığı kullanırsan bu sorunu da en aza indirirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  reflü yastıgı mı o da ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yok sağlığımı etkilemiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  simdi dahiliye randevum var gidicem bikaç güne sonra burslarım gelince diyetisyene gidicem 😹
  
  Yorumla
- tanis_40
  
  1 yıl
  Google'dan bakabilirsin reflü yastığına. Bende de reflü var yıllardır, reflüyle yaşamayı öğrenip yediklerine dikkat edersen baya rahat ediyorsun. Ek olarak diyetisyen önerimi dikkate al bence, diyetisyen sana kilo aldırır. Eğer diyetisyen sana kilo aldıramazsa anlaki hormonal bir problemin var, onun da çaresi doktor
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Soykanonac06 Takip Et
Bilge Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Bak bende zayıfım sen spora git bence ben bu ay spora gidicem mesela

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  spora gittiğimde ya daha çok kilo verirsem
  
  Yorumla
- Soykanonac06
  
  1 yıl
  Hayır oradaki hocalara söyle onlar sana gardimci olur spora hem kilo vermek hemde kilo almak için yapılır birde kas için tabi 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  ya evet spor kilo almak için de yapılıyor biliyorum ama ne biliyim çok yemem lazım spor yapınca galiba 😹
  
  Yorumla
- Soykanonac06
  
  1 yıl
  Ya istersen yardım olayım san yanlış anlamayacaksan biliyorum bunislerk çünkü 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  yoo yanlıs anlamam
  
  Yorumla
- Soykanonac06
  
  1 yıl
  O zaman burdan mi yazayım sana nasıl istersin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  olur yaz
  
  Yorumla
- Soykanonac06
  
  1 yıl
  İşte burdan yazamam diyorum ondan yanlış anlama dedim 😅
  
  Yorumla
sedefffinci Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 100%

1 yıl

Bende 1.57 45 kiloyum ve kilo alamıyorum 🤦🏻‍♀️

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  of çok sinir bozucu bi şey ben 45 dim 47e anca çıktım neler yaptğımı anlatayım biraz yemeklerden önce sıvı tüketme mideyi kalorisi az olan bi şeyle doldurmak kötü oluyo ara öğünü sıkılaştırmak da iyiymiş ve sabah erken kalkıp kahvaltıyı öyle yapmak gün daha iyiymiş geç yapınca uzun süre tok tutuyomuş
  
  Yorumla
- sedefffinci
  
  1 yıl
  Tamam dediklerinizi denicem teşekkür ederim
  
  Yorumla
muhendisbey38 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 80%

1 yıl

Gece yemek ye

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  gece vakti iyi olur di mi
  
  Yorumla
- muhendisbey38
  
  1 yıl
  Baya kilo aldırır
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Orada mısın özelden detaylı yardım etmek isterim

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  buradayım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İstek attım istersen detaylı yardım ederim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  tamamm yaz istersen
  
  Yorumla
WUNDERWAFFE__ Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 466 cevap paylaştı.

Gayet ideal bozma bence

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  teşekkür ederim bir 55 olsam daha iyi olur gibi geliyo ama
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  1 yıl
  3 kilo alsan yeterli
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  evet bakalım 3 şimdilik daha kolay gidip yemek yicem😹
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  1 yıl
  Bence fazlası kötü olur yağlanırsın beslenmene dikkat ettikçe kilonu korursun cimcime
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  olsun yağlansam da iyi yeter ki kilo olsun😹
  
  Yorumla
- WUNDERWAFFE__
  
  1 yıl
  Selülitler selamun aleyküm hem ince beline yazık olur 😁
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  doğru ya selüliti var bu işin😹
  
  Yorumla
Astragan Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 97%

1 yıl

Zarif daha güzel görünüyordur bence

0

7 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  zarif duruyo evet ama bazen laf eden oluyo zayıf diye üzülüyorum
  
  Yorumla
- Astragan
  
  1 yıl
  E zayıf zayıftır şişman şişmandır bunlar sıfat, sana yakışıyor mu yakışmıyor mu kemik yapın nasıl bu önemli. Görsel olsa yorum yapabilirim böyle ya da şöylesin diye
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  görsel koyacaktım da kötü yorum gelir diye korktum😹
  
  Yorumla
- Astragan
  
  1 yıl
  Yok be 😂😂 at istersen bana yorum yaparım
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  xperim düşük😹
  
  Yorumla
- Astragan
  
  1 yıl
  Tamamdır geldim
  
  Yorumla
- Astragan
  
  1 yıl
  Yazdım sana
  
  Yorumla
GodOfWarAres Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Harika bence

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  nesi harika ya göğüs yok kalça yok
  
  Yorumla
- GodOfWarAres
  
  1 yıl
  Zayıf iyidirrr
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok zayıfım nasıl kilo alıcam?

Çok zayıfım nasıl kilo alıcam?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!