19 yaşında 1.63 boyunda ve 78 kiloyum ve kilom beni çok rahatsız ediyor kilo vermem gerekiyor yardımcı olur musunuz?

Gizli Üye

(18-24)

19 yaşında 1.63 boyunda ve 78 kiloyum ve kilom beni çok rahatsız ediyor kilo vermem gerekiyor ama bir türlü boğazımı tutamıyorum metabolizmamda çok yavaş üniversite okuyorum yurtta kalıyorum imkanlarım sınırlı en hızlı nasıl kilo verebilirim?

Cevapla

Üniversite Soruları Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

ImaginePerrest Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 35%

+1 yıl

Hareket edebiliyor ve yemeni kontrol edebiliyorsan kilo vermek zor değil. Kalori açığı oluşturarak hiç bir şey yapmasan bile kilo verirsin. Ancak mesele kilo verip güzel bir görünüşten önce sağlık olmalı. İnternette çok faydalı bir sürü makale ve rehber blog, video var. Sağlıklı bir yaşam ve doğru bir kilo kısa süreli hedef değil yaşamında rutinin olmalı.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

di00ib Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 99%

+1 yıl

yarım tabak diyetine başlayıp hareket ve egzersiz yapmalısın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Yemicen annem başka yolu yok (not: 30yıllık obez :/)

0

0 Yorumla
AdamGibiSeverim Takip Et
Xper 1 Yaş: 34

+1 yıl

Ders çalışırken kendini tutamıyor olabilirsin
Yürüyüş yapıyo musun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Beslenmene dikkat etmen şart ve egzersizde gerekiyor. Yaparım dersen burdayım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

bol bol se KS yap kanka... zayıflarsın

0

0 Yorumla
styxworld Takip Et
Master Yaş: 53

+1 yıl
Sağlık konusunda 800 cevap paylaştı.

Kilon iyi takma kafana

0

0 Yorumla
Serseri_Aşkkk Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 657 cevap paylaştı.

Hıc anlamıyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yulaf yeee

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

53 kilo olman lazim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

yemek yeme yediginde de karbonhidrat yeme

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 19 yaşında 1.63 boyunda ve 78 kiloyum ve kilom beni çok rahatsız ediyor kilo vermem gerekiyor yardımcı olur musunuz?

19 yaşında 1.63 boyunda ve 78 kiloyum ve kilom beni çok rahatsız ediyor kilo vermem gerekiyor yardımcı olur musunuz?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!