170 boy 101 kiloyum. Zayıflamak için tavsiyenizi alabilir miyim?

Spor salonuna gitmeye utanıyorum makinaları falan bozarım diye. Birkaç kere spor salonuna yazıldım ama çevreme rahatsızlık verdiğimi düşünüp bıraktım. Aşamadım bu durumu
170 boy 101 kiloyum. Zayıflamak için tavsiyenizi alabilir miyim?
Cevapla