Belimi inceltmek için diyete girmek istiyorum ama sürekli dışarıdayım. Yanımızda götürebileceğimiz kolay yemek tarifleri var mı?

Gizli Üye

(25-29)

Dışarıya götürülebilir kolay tarif bilen var mı

Sabah bir muz öğlen 1 gibi yulaf yesem aralarda atıştırmalıklar akşam da normal yemeğimi yesem şekeri sıfırlasam incelir mi

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 399 cevap paylaştı.

Öğün değişikliği ile incelme beklememek gerekiyor. Yorumda gördüm bel kaslarını çalıştırmak için hareket önermişler. Bu gibi hareketleri yapma yaptıkça belin kalınlaşır. Salona gidiyor musun?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır gitmiyorum neden kalinlasssin ki egzersiz yapınca
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  İnsanın kasları nasıl büyür onu araştırır mısın ben mi anlatayım?
  Bel bölgende kas var mıdır sence yok mudur?
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Kamasutraaa Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo nedir? Sadece diyetle bel incelemeye bilir başka bölgelerden kilo verebilirsin çünkü evde basit egzerizler yapabilirim dersen daha mümkün ve kolay şekillenir

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya deniyorum ama olmuyo şeker çok tüketiyorum 165 50 ama belim 75 cm
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  +1 yıl
  Boy kilo iyi aslında ama kilo dağılımda sıkıntı var sanırım bel kalın olunca güzel olan hatlarında belli olmuyor hali ile. Evde basit egzerizler yaparım günlük 10 dk falan dersen yardımcı olurum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olurr çok sevinirim
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  +1 yıl
  Burdan mi konuşalım yoksa detaylı bi şekilde sana göre bir program hazırlamak için bi üst seviyeye mi geçelim 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Instagram dan mi konuşalım
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  +1 yıl
  Fake hesabın var mı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen yaz adını
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  +1 yıl
  Yorumdan yazmayalım istersen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olir
  
  Yorumla
- Kamasutraaa
  
  +1 yıl
  Bekliyorum seni o halde
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yavrupenguen Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

O aralıklarda atıştırmalıkları yapmaman lazım işte. Sabah ve akşam iki sağlam öğün yiyip dışarda atıştırmalık yemeyebilirsin

0

0 Yorumla
Geralgine Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 69%

+1 yıl
Sağlık konusunda 535 cevap paylaştı.

Bir sola ve bir sağa dön, 15 kez 4 kere tekrarla sabah ve akşam

0

0 Yorumla
V0LKANN Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Yeşil elma tüket arada greyfurt suyuda fena yağ yakar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,9b cevap paylaştı.

Protein yemeden kilo veremezsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne yemem gerekiyor
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Tavuk göğüsü, hindi eti, yağsız balık, yumurta beyazı, mercimek, protein tozu, karides, yağsız 0,1% lor peyniri.
  Pilav, makarna, ekmek, unlu mamüller, şekerli gıdalar, gazlı içecekler, meyve suları, çikolata, bisküvi hepsi yasak.
  Günlük spor yapıyorsan makarna eklenebilir sporsuz diyetse karbonhidrat sıfır olmalı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İlk başta yazdıklarıni yemem gerekiyor sandım mutlu olmuştum
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Tavuk göğüsü, hindi eti, yağsız balık, yumurta beyazı, mercimek, protein tozu, karides, yağsız 0,1% lor peyniri. Bunları yiyeceksin. Akşamları meyve tüketme.
  
  Yorumla
zar46 Takip Et
Yoda Yaş: 48 , eic 97%

+1 yıl

Belim dışında her yerim kg aldı. 😔

0

3 Yorumla
- CutAndExposedForever
  
  +1 yıl
  Bu iyi bir şey.
  
  Yorumla
- zar46
  
  +1 yıl
  Neresi iyi
  
  Yorumla
- CutAndExposedForever
  
  +1 yıl
  İnce bel daha iyidir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Muz elma mandalina vs tüket

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yeme, ölmezsin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Akp li misin BRKLDDHDKDJ
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ay o CHP miydi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  boy kilo ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165 50
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Belimi inceltmek için diyete girmek istiyorum ama sürekli dışarıdayım. Yanımızda götürebileceğimiz kolay yemek tarifleri var mı?

Belimi inceltmek için diyete girmek istiyorum ama sürekli dışarıdayım. Yanımızda götürebileceğimiz kolay yemek tarifleri var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!