Mental sağlığım iyi değil ama değişken ruh halim yüzünden yardım alamıyorum. Ne yapmalıyım?

2 hafta iyiyim 2 hafta kötü sanki tamamen başka biri oluyorum iyi olmadığımda doktora gidiyorum yardım istediğimi söylüyorum ama sonra iyi oluyorum ve gereksiz buluyorum ve doktora artık yardım istemediğimi söylüyorum ama sonra yine kötüleşiyorum ve doktora tekrar gitmeye çekiniyorum ya da o enerjiyi bulamıyorum sonra içiyorum ama bu asla son bulmuyor 5 senedir böyleyim

Keşke bi hastaneye kapatılıp iyileştirilsem çünkü beynim beni ve çevremdekileri kandırmakta çok iyi ama ben içten içe hiç iyi değilim