Arkadaşlar kilo almak istiyorum, nasıl kilo alabilirim? 20 yaşındayım ve daha küçük gösteriyorum, 171 cm boy 57-58 kg civarındayım?

Gizli Üye

(30-35)

Boy problemim yok ama kilom az, şöyle bir 60 65 kg civarı olmak istiyorum. Spor mu yapmam gerekiyor? Takviye ilaç mı almam gerekiyor? Bilgisi olan varsa sevinirim. Şimdiden teşekkürler. Sabah kahvaltısını çok iyi yapmıyorum, öğlen ve akşam yemeğini asla atlamam, hatta günde 4 öğün yemek yerim.

Cevapla

Sevgi Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

hmhmhmm Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 38%

+1 yıl

spor vitamin kan değerlerine baktırıp ona göre ilaç iştah şurubu düzenli öğünlerle yemek yemek ve kesinlikle bir diyetisyene görün derim aynılarını ablam yaptı istediği kiloya ulaşmak üzere

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hıım.. Sağlık problemim asla yok çok şükür. sadece kilo almak istiyorum. Devlet hast. diyetisyen var mı?
  
  Yorumla
- hmhmhmm
  
  +1 yıl
  hastaneye göre değişiyor bazılarında var ve dahiliye ye gidip kan değerlerini ölçtür orda vitamin kan b12 ne eksikse çıkar doktor gerekli ilacı verir zaten bu üçü acayip kilo yapıyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru söylüyorsun. Ben bir doktor bakınayım, teşekkürler.
  
  Yorumla
- hmhmhmm
  
  +1 yıl
  rica ederim
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

selçukgöğebakan Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 61%

+1 yıl

Kilo almak isteyenlere birebir kola iç mutlaka mutlak gün 1 litre iç çikolata tüket ekmeği yemekten çok ye ama kolayı mutlaka tüket

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu çok sağlıklı olmaz ki. 1 lt kola öldürür adamı la :)
  
  Yorumla
- selçukgöğebakan
  
  +1 yıl
  Kilo almanın sağlıklısı mı olur bilader?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belli bir oranda evet.
  
  Yorumla

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

90 95 kilo alıp vücut çalışmak istiyorum ama yok hep yerimde sayıyorum :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen başla bence şimdiden, fazla kiloya gerek kalmadan da fit bir vücuda sahip olabilirsin.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

simegof Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

farklı değiliz kardeşim 1.76 boy 61 kg :D

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen gayet normalsin bence :)
  
  Yorumla
- simegof
  
  +1 yıl
  yok normal değil boy uzun olunca zayıf kalıyoruz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bir de o var doğru :) spora başlayayım diyorum, yarıya gelmeden bıkar keserim diye korkuyorum
  
  Yorumla
- simegof
  
  +1 yıl
  korkun olmasın sen hele bir başla başlamak işi bitirmenin yarısıdır derler hangi alanda spor yapmak istiyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bak o konuyu da pek bilmiyorum. Benim amacım ilk etapta biraz kemiklerimin gelişmesi, henüz kas olayı yok yani :)
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Arkadaşlar kilo almak istiyorum, nasıl kilo alabilirim? 20 yaşındayım ve daha küçük gösteriyorum, 171 cm boy 57-58 kg civarındayım?

Arkadaşlar kilo almak istiyorum, nasıl kilo alabilirim? 20 yaşındayım ve daha küçük gösteriyorum, 171 cm boy 57-58 kg civarındayım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!