Ortalama genç birinin günde kac saat uyuması sağlıklı olur?

19 yasindayim artik uykumu duzene sokmak istiyorum. günde ortalama kac saat uyumaliyim sizce
Ortalama genç birinin günde kac saat uyuması sağlıklı olur?
Cevapla