Günde kaç saat uyumak en sağlıklısı?

o adamın birisini tanıyorum galiba. :)

biyerde duymustum gece saat 3'le 4 arası 1 saat uyku ertesi günü zinde geçirmek için yeterliymiş. hiç arastrmadım ne kadar dogruluk payı var onu da blmyrm ama büyük adamların da hep az uyuduklarını okudum. adamın birisinden ;)

bazen 2-3 saat uykuyla 36 saat uykusuz kalıyorum haftasonları 10 saat kadar uyumaya çalışıyorum uyku insanın cildine bile iyi geliyo ortalamam 6-7 saat

gece 2 ile 6 arasında uyuyor olmak gerektiğini biliyorum.6 saat ideal uyku ama malesef 8 den aşağı uyuduğum olmuyor.uyumayı seviyorum

Şimdi dün hiç uyumamışdım en son sabah 11 gibi yattım sabah akşam 7,30 da kalktım kaç saat uyumuşum siz hesaplayın :( ben hangi kategoriye giriyorum şimdi

12 diyen olmuş.. Napıyonuz siz ya :) ne ara yaşıyorsunuz :)))

22 - 30 yaş arası bir yetişkinin 6 saat uyuması yeterli bence..

Aptalların 8 saat uyuduğunu öğrendikten sonra 11 saate çıkardım uyku saatimi. Çok güzel oldu.

12 saat ama çalışkan olmam için gece az uyuyup erken kalkmam gerek

ben gece gunduz uyuyorum hala doymuyorum cok mıskınlestım

uykuyu çok seviyorum kaç saat uyunmalı bilmiyorum