Kilo vermek için öneri verir misiniz?

Gizli Üye

(18-24)

yurtta yaşadığım için düzgün beslenemiyorum ve dersler yüzünden spora vaktim yok ne yapabilirim

Cevapla

Öneri Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

yavrupenguen Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Acıktığında abur cubur atıştırmak yerine meyve ve kuru yemiş atıştırabilirsin. Sabah kahvaltıları güzel olmuyorsa mesela poğaça simit yemek yerine marketten zeytin peynir domates salatalık falan alıp kendin kahvaltı yapabilirsin. Saklama kabına bi gece önceden yulaf süt yapıp sabahına muz dilimlemek müthiş kurtarıcı oluyor. Odan kaçıncı katta bilmiyorum ama her gün odana giderken yemekhaneye inip çıkarken ya da başka yerlerde de asansör kullanmak yerine merdiven tercih edebilirsin. Sabah uyandığında yatakta yapabileceğin birkaç esneme hareketleri bile vücudunu uyandırıp metabolizmanı çalıştırmana yardımcı olacaktır.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

nutella_01 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Oksijen suyu 1 damla 1 bardak suya ilave ederek içe bilirsiniz, her gün 1 damla fazladan ilave ederek 15 gün boyunca tüketebilirsiniz, sağlık için çok iyidir, fazla yağları eritir, kilo vermiş olursunuz, ayrıca bir çok hastalıktan korur, virüslere karşı da geçerli..

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

PMB26 Takip Et
Xper 7 Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Yüksek ihtimal fastfood ve abur cubur yüzünden sorun yaşıyorsunuz. Spora gitmeden ve bedeni aşırı zorlamadan yormadan yapılabilecek videolar mevcut platformlarda. Belirli egzersizler ile verebilirsiniz

0

0 Yorumla
yadii94 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Bende yurtta kaldım. yurtta ev yemekleri çıkıyordur. fast food’tan uzak dur. ev yemekleri ye yanında yoğurt salata yiyebilir veya çorba içebilirsin. bol bol su iç. en önemlisi porsiyonlarını küçült ekmek bir kaç dilim ye. şekeri azalt. zaten porsiyonlarını küçülttüğün zaman kilo verirsin. birde yürüyüş yap.

0

0 Yorumla
arisboslukta Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

her yemekten once su ic, normalde de sık sık su icmeye calis su icmek aliskanlik olsun sende hicbi sey yapmadan kilo vermenin yolu bu

0

0 Yorumla
Mrkli4553 Takip Et
Xper 2 Yaş: 24

+1 yıl

Sabah kalktığında 1,2 bardak su iç ve spor uygulamaları kullanabilirsin.
Unlu şeylere çok yaklaşmasan iyi edersin...

0

0 Yorumla
ServetiFünun1 Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Calisthenics'i öneririm

0

0 Yorumla
Oldbutgold2 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Yurtta kilo vermek çok zor

0

0 Yorumla
Katucuk Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 83%

+1 yıl

Yakın yerlere yürüyerek git ve öğün olarak azalt

0

0 Yorumla
Ali-Rıza Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 442 cevap paylaştı.

Yemekten önce su iç 2 3 bardak

0

0 Yorumla
Ladylu Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 77%

+1 yıl

İp atlayın

0

0 Yorumla
CesurCivciw Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Az ye , yağlı yeme, lifli besinler ye

0

0 Yorumla
esrarengiz46eb Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Yaş boy kilo kac senin şu an

0

0 Yorumla
DeAngelo Takip Et
Yoda Yaş: 44

+1 yıl

Tatlıyı kes

0

0 Yorumla
apo_CerrahpaŞaLı_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Diyet ekmek yeme

0

0 Yorumla
cozumcubirkiz Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Diyet yapmalisn

0

0 Yorumla
VELİTTİNANZO Takip Et
Xper 7 Yaş: 21

+1 yıl

Yeme.

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek için öneri verir misiniz?

Kilo vermek için öneri verir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!