Kilo vermek için takviye önerir misiniz?

Gizli Üye

(25-29)

Kahve mi Çay mı daha iyi sizce?

Cevapla

Öneri Soruları Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Sağlığımı korumak için uyguladığım ve sonuç olarak 3 ayda 10 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 14 yıldır kilomu koruyorum.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tatlı hiç mi yok
  
  Yorumla
- kralkobrax21
  
  1 yıl
  Arada istersen az şekerli tatlılar yiyebilirsiniz
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Musti423 Takip Et
Master Yaş: 47 , eic 87%

1 yıl
Sağlık konusunda 355 cevap paylaştı.

Normalde ne yiyorsan porsiyonunu azalt. Sana şunu bunu yeme demem sadece az ye.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Doymuyorum ama o yüzden takviye istedim de,
  
  Yorumla
- Musti423
  
  1 yıl
  Doymayacaksın zaten, her sefer mideni çatlatana kadar yersen git gide büyümeye başlar. Az yersen de küçülür. Ayrıca az ye üzerine de bi bardak su iç 15dk bekle. Sonrasında içinde yeme isteği olmayacak. Sana %100 garanti veriyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim deneyeceğim ne kaybederim ki,
  
  Yorumla
- Musti423
  
  1 yıl
  Ben denedim, görenler bana pozitif yorum ile dönüş yapıyorlar. Hosuma gidiyor 😊
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim tekrardan, bende başarabilir :)
  
  Yorumla
- Musti423
  
  1 yıl
  Sadece çok acıktığın bir zamanda deneyebilirsin. Azıcık ye. Yarida yemeyi kes. Bi 10dk bekle. Sonra bak kendine acikmadigini göreceksin. Bu sekilde miden de küçülür bir zaman sonra fazla da yemezsin artik. Gercekten ise yarıyor.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bir kilo gitti bile. Shdhd
  
  Yorumla
- Musti423
  
  1 yıl
  Akşamdan sabaha metabolizma inmesi olur o kadar, sen devam et. sonucu çevrendekiler söyler merak etme. Hem sen de fark edeceksin. :)
  
  Yorumla

Aysecnsl1907 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 101%

1 yıl

Yeşil çay. Ha arada bir canınız tatlı çeker haftada bir gün abartmamak şartıyla o gün çikolata veya aburcubur yersiniz kalorilerini hesaplayarak ertesi günde dikkat ederek almamış olursunuz

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

kalori düşürmek açık oluşturmak gereklidir. takviye ile olmaz

1

0 Yorumla
Hacker10101 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 66%

1 yıl

Boğazını tut yimek yeme çay kahve içince olmuuo bu işler

1

0 Yorumla
Aurora343534 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 101%

1 yıl

Spor ve az yemek

1

0 Yorumla
SymanN Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 99%

1 yıl

Çay derim

1

0 Yorumla
Skrt050 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 75%

1 yıl

kaç kilo?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Obezim 110
  
  Yorumla
gdhhdhtdhd Takip Et
Xper 2 Yaş: 109

1 yıl

tuzu birak. yemek yerken ara olsun.

0

0 Yorumla
Brk9494 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 98%

1 yıl

En iyi spor

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek için takviye önerir misiniz?

Kilo vermek için takviye önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!