Kilo vermek istiyorum, diyet önerir misiniz?

Gizli Üye

(25-29)

kilo vermek istiyorum ozellikle gobek bacak ve basende etkili diyetler ve sporlar onerebilir misiniz :(

Cevapla

Öneri Soruları Basen Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

destina8373 Takip Et
Xper 7 Yaş: 21 , eic 88%

+1 yıl

İlk önce gerçekten aç olduğunda ye oburluğuna yeme ve bir öğün yedikten sonra kesinlikle başka birini yemek istediğinde aradan 5-6 saat geçsin sıvı diyetini öneriyorum fitness a gidip yürüme bandı bisiklet gibi şeyler yapabilirsin porsiyonlarini kucult tabağına az yemek al çorba diyeti de ise yarayabilir

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Ya_özgürlük_ya_ölüm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Doğrudan bir diyeti takip etmene gerek yok belki de sana uygun bir diyet bulamazsın sıkıntı yaşarsın. Yemek yeme sıklığını değiştir günde sadece 2 öğün ye mesela ve yediklerin de sağlıklı olsun

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Ben 15 kilo verdim 40 günde
Devam ediyorum
117 den
102 ye düştüm
Sabah 1 haşlanmış yumurta, dört beş tane zeytin, iki üç dilim peynir, yarım domates,1 salatalık yiyorum
Bir kase yoğurt yiyorum
Öğle meyve yiyorum dozunda
Akşam ekmek ürünü olmayan, şekersiz yemekler yiyorum
Daha çok protein , meyve süt ürünleri ağırlıklı beslenmem var
Ve
Tatlı olarak şeker pancarı ve dondurma yiyebilirsin

0

0 Yorumla
Heloya Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl

Burada, verilerine dayanmaksızın paylaşılan diyetlerin istediğin sonucu doğurma ihtimali pek güç

0

0 Yorumla
klimalıtabut Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

+1 yıl

Bazal metabolizma olctur. Sonra da o bazal metabolizmadan günlük 500-1000 kalori arası az al. Kolay matematik. Ha bide aksam yemegin 7yi gecmesin. Zamanin varsa spor da yap günlük yarım saat 40dk yürüyüş falan. Bitti gitti.
Maceraya gerek yok.

0

0 Yorumla
kronospell Takip Et
Xper 4 Yaş: 22

+1 yıl

Japon diyeti. Karb. Keserek protein ve sağlıklı yağ odaklı beslenme.
Sağlıklı bir şekilde, fazlaca kilo verirsin. Araştır bunu.

0

0 Yorumla
kimseuim Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

Aralıklı oruç yapabilirsin ya da sadece sağlıklı beslen aburcuburu kes çikolatayı kes şekeri kes verirsin

0

0 Yorumla
selincikbirtane Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Ölüyorum tabii diyetisyeni git s********* a**** koyduğum odaya

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sikintili misin sen ya ne diyosun
  
  Yorumla
- selincikbirtane
  
  +1 yıl
  Kalk diyetisyene git
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  cok sagol hic aklima gelmemisti zaten
  
  Yorumla
- selincikbirtane
  
  +1 yıl
  Aa neyin ilginç zeka olsa zaten bu soru sormazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  rahatsiz misin nesin ya hosuna gitmediyse soru cevap atma zorla mi cevaplatiyolar ucube
  
  Yorumla
- selincikbirtane
  
  +1 yıl
  Gitmeni sanane istediğin şeye cevap veririrm
  
  Yorumla
- ndjdbxbx
  
  +1 yıl
  @selincikbirtane senin sorunun ne lan sucuklu kaşar
  
  Yorumla
AliceMixfield Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Glutensiz, laktozsuz beslenme ve chloe tings

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tesekkur ederimmm
  
  Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

şu an ki boy kilon kaç ki gizli 🤔

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  en son 161e 70ti ama mayis zamani boyleydi kilom evde tarti olmadigi icin guncel kilomu bilmiyorum maalesef
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Aslında o kadar da kilolu değilsin bak 🤔
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  boyuma gore 50 55 falan olmam lazim 😔
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Hmm boyun kaç ki 🤔
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  161 dedim ya
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Anladım evet normal ideal sağlıklı boyun 50 55 👍
  
  Yorumla
- Diyarbakıırlı_21
  
  +1 yıl
  Kilon
  
  Yorumla
Absürttbirisi Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bir çılgınlık yapıp diyetisyene danışabilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kilo verme kilo al en az 90 kilo ol ben şişko seviyorum 😋😈

0

0 Yorumla
Redamancy-4 Takip Et
Mentor Yaş: 22 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 4,5b cevap paylaştı.

Aralıklı oruç uygula

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Niyeki vwrme

0

0 Yorumla
sonkedi00 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24

+1 yıl

ebruu

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ebru derken
  
  Yorumla
- sonkedi00
  
  +1 yıl
  manisada yaşamıyor musun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hyr
  
  Yorumla
okkas1 Takip Et
Xper 4 Yaş: 29

+1 yıl

Spor yap

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo vermek istiyorum, diyet önerir misiniz?

Kilo vermek istiyorum, diyet önerir misiniz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!