Kilo alamıyorum, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Cevapla

6 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

atmc123 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 99%

+1 yıl

Gece yatarken yağlı seyler ye zamansiz ye bolca sekerli gidalar tuket dengesiz beslen ama kötü şeyler tuketme sagligini bozmasan yapabilirsin. Ha olmuyorsa yine de maalesef yapacak bisey yoktur kilo oturmustur. En fazla 2-3 kilo alir almazsin belki.

0

2 Yorumla
- Karakartal2903
  
  +1 yıl
  şeker yağlı şeyler ye diyorsun ama kötü şeyler tüketme diyorsun nasıl bir çelişki
  
  Yorumla
- atmc123
  
  +1 yıl
  Ayarını tutturacak knk hersey ayarinda guzel. Zaten hastalik vs varsa o ayri konu. Ona gore tuketir vya tuketmez.
  
  Yorumla
Karakartal2903 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 83%

+1 yıl

kilo almanın ve vermenin tek yolu kalori açığıdır gün içinde yaktığından fazla kalori alırsan kilo alırsın ve antrenman da yapmalısın ki aldığın kilolar yağ olmasın

0

0 Yorumla
kira_black Takip Et
Xper 7 Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl

Bende aynıyım doktora sorduğumda senin metabolizma normalin 1.5 katı hızlı çalışıyor. yavaslaman lazım demisti

0

0 Yorumla
BEAUTIFULVICTIM Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 97%

+1 yıl

B vitamini ve ağırlık çalışması genellikle faydalıdır. Ayrıca doktor tiroit için testler isteyebilir.

0

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 317 cevap paylaştı.

Spor yapmanı öneririm, fazla acıktırıyor ve fazla yemeni sağlıyor

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

dahiliyeci ile görüş diyetisyen değil bak dahiliyeci

0

0 Yorumla
PMB26 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

Hiçbir şekilde kilo alamıyorsanız tiroidlere bir baktırın.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bebe bisküvileri ise yarıyor bir de balık yağı bende eskiden çok zayıftım balık yağı falan kullandım ise yaradı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Muz bebek bisküvisi bir kaşık tereyağı üç ceviz her akşam yatmadan ye. Tahin pekmez ye

0

0 Yorumla
apo_CerrahpaŞaLı_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 23

+1 yıl

Yağlı yemeklerden ye yumurta ye bol tereyağlı makarna ye ekmekle alırsın bebeğim kiloyu vede takma ayrıca kafana takarsan daha çok zayiflarsin

0

0 Yorumla
dilaradnge_ Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Anlamadım soruyu kilo almakmı istiyorsun
Zayıflamakmı'?

1

0 Yorumla
antalya58 Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Metabolizmanız hızlı çalışıyordur. Bazı insanlar ne kadar yesede alamıyor bu yüzden.

0

0 Yorumla
s9ylemekzorundamıyım Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

boş ver bende alamiyorum kilondan memnun degilsen diyetsiyene git

0

0 Yorumla
Terbiyesizlesmeseks Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Neler denedin de alamadın?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok hareketli iwim var. boy 1.63. kilo49.55 olsam yeter. mesela geceleri fazla yagli wejerli weyler yiyorum. gun icindede ayni. amma zayifim
  
  Yorumla
- Terbiyesizlesmeseks
  
  +1 yıl
  Kahvaltını ne kadar erken yaparsan o kadar iyi olur. Yağdan ziyade karbonhidrat ve protein ağırlıklı beslenmelisin. Yemek yerken içecek tüketme, salatayı azalt. Gece uyumadan yemen iyi. Bu arada kalori takibi hem verirken hem alırken önemlidir. Bunun için googleplayden YAZIO isimli programı kullanabilirsin. Gene boy ve kilo giriyorsun amacını soruyor vermek almak gibi günlük alman gereken kaloriyi yazıyor. Sen bir miktar hatta fazlasını alacaksın. Yediğin her şeyi programa girdiğinde aldığın bütün kalorileri göreceksin. 4 tane zeytin bile yesen programda bütün yiyeceklerin kalorisi kayıtlı. Ücretisiz sürümü de işine yarar. Premiumda ekstra detay ve yemek tarifleri var o kadar. Tabii kalori takibi yaparken mutfak terazisi olması da snn için avantaj olurdu. Günlük ortalama kaç adım atıyorsun egzersiz varsa onları da girdiğinde yaktığın kaloriyi de giriyor. Hatta adımsayar varsa onu giriyorsun vs kısaca yaktığını da gösterip aldığın kaloriden düşüyor ve sen o kotayı net görüp tamamlayabilir hatta fazlasını da koyabiliyorsun.
  
  Yorumla
ruby87 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl
Sağlık konusunda 442 cevap paylaştı.

Hemogram baktır belli ki bişeyler eksik

0

0 Yorumla
yavrupenguen Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Sağlıklı yağlar tüket, kuru yemiş ye bol bol

0

0 Yorumla
bitmeyen_cile Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 53%

+1 yıl

Doktor kontrolünde yaparsan işe yarıyor

0

0 Yorumla
Oldbutgold2 Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Diyetisyene gittin mi hiç

0

0 Yorumla
Simurg_4 Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 95%

+1 yıl
Sağlık konusunda 636 cevap paylaştı.

Hareketsizlik kilo aldırır

0

0 Yorumla
KızılTurp Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 526 cevap paylaştı.

Bizde veremiyoruz işte

0

0 Yorumla
38hakkan38 Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

Yanima gel ben aldiririm sana

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kilo almak kilo vermekten daha kolay?

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Azerisin sanırım?)

0

0 Yorumla
Afyonkudeliibrahim Takip Et
Xper 7 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Boy kilo kaç

0

0 Yorumla
TheSaintBalloon Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

+1 yıl

Manavdan alın

0

0 Yorumla
ahmetcann16 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Fitness artı protein

0

0 Yorumla
mustibeq Takip Et
Xper 5 Yaş: 23

+1 yıl

Kilo vercem bende 66 kilo olmuşum taktik nxnxnnx

0

2 Yorumla
- Samurai1251
  
  +1 yıl
  2 ogün ye midene surekli bi seyler atistirma. Su iç bayaa ve spor hareket yap
  
  Yorumla
- mustibeq
  
  +1 yıl
  Sabah akşam vitamin alıyorum zaten o yüzden oldu biraz da fazla yemek yemem ama spor da yapmam
  
  Yorumla
İnflames2626 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 93%

+1 yıl

Gece kalk ye

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Hamilelikten sonra alırsın boş ver

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

Yağlı ye

0

0 Yorumla
cihatdmrc Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Bulka gir abla

0

0 Yorumla
yenidenzaman Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Diyetisyenle konus

0

0 Yorumla
Angek Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Bebe bisküvisi ye

0

0 Yorumla
izmirligenc35xx Takip Et
Xper 7 Yaş: 24

+1 yıl

Ben sana aldırırım

0

0 Yorumla

Devamını Gör(19)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo alamıyorum, ne yapmalıyım?

Kilo alamıyorum, ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!