Kilo alamıyorum ne yapabilirim?

Question

Arkadaşlar spora gitmek gibi hedefim var ama kilom düşük iştahım da çok kapalı ne yapabilirim gainer veya kilo aldırıcı ilaç var mı bildiğiniz neler olabilir destek olur musunuz konuda

jackdaniels24 · Accepted Answer

Selamın aleyküm dostum öncelikle merhaba şöyle bir şey söyleyeyim kilo almak için kabak çekirdeği yağı ve çörek otu yağı kullan daha hızlı kilo alıcaksın acıktırma hissi veriyor denedim 60 kilodan 70 kiloya çıktım 2 haftada sabah aç karnına bir yemek kaşığının orta hali ile içmelisin çok faydasını göreceksin mutlaka deneyin iyi günler dilerim

puipead13 · Accepted Answer

İlaç kullanma böbrek sorunları yapıyor bu kez hiç alamazsın spora başla zaten iştahını açacak zamanla kas oluşumu ile beraber de sen kendini motive edeceksin zaten. kimisi 1 ayda alırken sen 2 ayda alırsın ama sağlıklı ve kalici olur en azindan kimyasal hem zararlı hemde bıraktığın anda tüm emeğin yok olur.

narutoooo777 · Accepted Answer

Keşke 20 kilo fazlamı sana bağışlasaydım sende mutlu olurdun bende karbonhidrat tüket bolca öğünlerini atlama kalori açığın olmamalı ben iki öğün yemek yiyorsam sen 4 öğün yemek ye her gün bir kalori hedefin olsun. Tamamlaya tamamlaya alirsın kiloları merak etme

Barış_LonelyForever · Answer

kalori yükselt

Denizlidenbiri · Answer

Pekmez sakım tüketme , özellikle karının açken.
Kahvaltı öncesi ya da öğün öncesi kahve tüketme.
Sigara kullanma.
İştahı keser.

https://www.cumhuriyet.com.tr/yasam/istah-kapatan-10-besin-2021255

Yukarıdakiler işte kafadan bazı besinler. Öyle kuruyemiş tarzı tüketme. Ya da market ürünü cips bisküvi falan bunları tüketme sakın cola falan özellikle
https://berkayturkkan.com/istah-acici-besinler

Yukarıdaki de işte açıcı besinler.

Yani formül basit

vaina · Answer

Bu konuda bende çok muzdaripim, metabolizmam hızlı olduğundan dolayı. Her insanın yediğinden kat ve kat daha fazla yemek yememiz gerekiyor.

Ya_özgürlük_ya_ölüm · Answer

Shake yapacaksın. İnternette çok tarif var. Yulafı, sütü, muzu balı, fıstığı makineden geçirip içeceksin mesela.

soline · Answer

Her Sabah düzenli kahvaltıdan sonra bi kaşık organik pekmez iç ben o şekilde aldım ilça niyetine iç zorla

nuluad0909 · Answer

Suplement alirsin. Istahin yoksa konsantre beslenirsin. Yani az miktar tuket bol besin degerli seyler tuket.

Maviay__ · Answer

Dediğimi yaparsan kesin alırsin kardeşim bu şekilde tam 15 kilo aldı iki ayda

Eoéa_Eoéa · Answer

Kafana göre ilaç alma bence. Uygun olanı diyetisyene gitmek.

Gizli Üye · Answer

Bolca Fastfood ye, bol hamur işi, baklava ve diğer tatlılardan ye. Hala kilo alamıyorsan yaşlanmayı bekle. 25 den en geç 30 dan sonra metabolizma yavaşlıyo, otomatikman alacaksın kilo

Gizli Üye · Answer

Ben 63 kilodan 78 kiloya çıktım bir yılda spora gittim protein tozu kullandım günde 3 öğün düzenli yemekle destekledim sadece tozla olacak iş değil çünkü sonra kilo aldım

Gizli Üye · Answer

Bebek bisküvisi acaip kilo aldırıyo  Onlarla değişik tabaklar oluşturabilirsin içecekler falan

detectiverust · Answer

Süt ile cicibebe yiyebilirsin. İştahım yok diye bişey yok kilo almak istiyorsan zorlayarak yiyeceksin spor yap spor yaparsan gainer iç adam gibi ye kilo almama ihtimalin yok

baglamaustası · Answer

Spora başla bende zayıfım fakat güzel etki ediyor ve kafana göre ilaç alma

irem042 · Answer

Bende aynı durum dayım yedikçe kalçam ve göğüslerim büyüyor

Tolgaytkn · Answer

Spor yaparak kilo alabilirsin. Alma odaklı çalışırsın.

Gizli Üye · Answer

Sipraktin alerji surubu acayip istah aciyor tek kullanimda bile. ben bir sure kullanmistim ama uyku yapiyor

TheSaintBalloon · Answer

Marketten alın

zambak00 · Answer

Bende bu konudan şikayetçiyim

muratcannn45xxx · Answer

Spor yapinca aciliyo iştah

Gizli Üye · Answer

Düzenli pekmez tüket

Dilers · Answer

Tedavi ol

izmirli2007 · Answer

Karbonhidrat ve protein ye

ServetiFünun1 · Answer

Direk başla spora

Aylaskr · Answer

Bol bol tereyağı ye

honeyymoonnnn · Answer

bebe biskuvisi ye

Zeynep_ipx · Answer

Bende alamıyorum

Saramel · Answer

Bol kalorili beslen

s9ylemekzorundamıyım · Answer

Diyetisyene git

cnmisinebak · Answer

Boy kilo?

yunussahinoglu · Answer

Yemek ye duzensiz

Kilo alamıyorum ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilo alamıyorum ne yapabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!