Kilo vermeye çalışıyorum motivasyona ihtiyacım var?

Bir çaba var mı?

Kanka yapmadığım şey kalmadı aslında doktora gitmem lazım da saçma sapan hormon ilaçları almak istemiyorum

Sağlık sorunuyla ilgili verememek sıkıntı ya mecbur gidilecek o doktora. Ben verebiliyorum yoksa bu kadar veremezdim. Duraklama ne zaman geçer kim bilir

Evet gidilmeli de hormon ilaçları da beni çok korkutuyor ya ben ilaç içmekten nefret eden bir insanım :(

Ne alakası var sağlıklı kilomun üzerindeyim siz alamıyorsunuz diye vermeyim mi yani. Vermek zor almak kolay demedim de ayrıca

Siz mi sağlıklısınız

Kilo verip vermemen beni ilgilendirmiyor. Kilo vermenin zor olduğunu burada vurgulamak çok yanlış. Kilo veremeyen insan yapılması gereken şeyleri yapmıyordur.

O yüzden asla inandırıcı değil.

'Sağlıklı kilomun üzerindeyim' demektir? Kilo vermek zor demedim, zaten veriyorum farkında mısınız 17 kilo vermişim, kalori açığı, su tüketimi, spor her şeye devam ediyorum tartı değişmiyor. Siz çok yanlış algılamışsınız

gram oynama yok demşisin, onun üzerinden yazıyorum. Sen bunun farkında mısın?

Farkındayım, tartıya benim yerime siz çıkmadınız nasıl farkında olmayacağım. Bir uğraşım var ki neden veremiyorum diye düşünmüyorum. Motivasyon istediğim yerde ne yapıyorsunuz.

Tartı tabiki değişmez. Bir köpek sahiplen çok ciddi tavsiyedir. Hergün ona zaman ayır. Hayvansal tüketmeyi bırak. Bu dediklerimi yap sen bile inanamayacaksın. Kesinlikle hayvansal tüketme. köpeklere zaman ayır. Gerektiğinden fazla enerji harcamadığın sürece kilo veremezsin. Spor yeterli değil.

Düşük kalorili besleniyorum. 1000 kalori alıyorsam 2000 3000 yakıyorum mesela. Vegan olamam maalesef yemeyi seviyorum bellidir ki 94 kiloya çıkmıştım. Şu an hiç kayıp olmaması sinir bozuyor

BKİ normal olması için 60 olmalıyım.

hehe sisman seni

Şaka mısın

evet :D