Zayıflamak istiyorum ama göğsümü kaybetmek istemiyorum. Ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(18-24)

Selamlar arkadaşlar ben zayıflamak istiyorum 63 den 57 ye düştüm hedef 53 54 falan yani daha 3 4 kilo var. Zayıfladıkça memelerim küçülüyor gibi hissediyorum. Asla göğüs eritmek istemiyorum yok mu bunun Bi çaresi ya

Cevapla

Fal Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

looklonly Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Çocukluğumdan beri spor yapıyorum, sana önerim hedefli çalışman. Beslenmenden kesme ve sağlıklı beslen ama kilo vermek istediğin yerlere hedef antrenman uygula.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hedef antrenman ne? Ben bel inceltmek ve karın yakmak istiyorum kardiyo daha mantıklı değil mi
  
  Yorumla
- looklonly
  
  +1 yıl
  Hedef antrenman anlaşıldığı gibi. Bel ve karın yakmak istiyorsan o bölgeleri hedefleyen antrenman yapman gerek. Kardiyo yaparsan her yerden kilo verirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam ben hem genel kilo vermek istiyorum hem de bel inceltmek istiyorum. Sadece göğüs gitmesin yeter
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hem karnımdaki yağlar erimeden aynı zamanda kas çalışırsam o zaman daha kalıplı görünmez miyim
  
  Yorumla
- looklonly
  
  +1 yıl
  Çok kilolu olmadığın için kardiyo ile çok kilo vermezsin zaten, tab, çok uzun kardiyo yapmıyorsan. Sabah akşam 30 dakika yürüme iyi bir kardiyo olacaktır ve fazla kilo kaybına neden olmaz. Karın ve bel hedefli antrenmanlar yaparak oraları daha çok inceltip sıkılaştırabilirsin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Günde 3 saat yürümeye çalışıyorum. Yarım saat Bi hiç ki evde bile yürüyorumdur o kadar
  
  Yorumla
- looklonly
  
  +1 yıl
  Günde 3 saat fazla, sabah akşam yarım saat yürürsen daha az kilo kaybı yaşarsın ve yorgunluğun azalır. Enerjini hedeflerine ver. Son olarak sporu hayatında çok ön plana koyma, bir aralar günde 6 saate yakın spor yaptığım dönem vardı. Sonuç olarak bana kondisyon ve vücut dışında bir getirisi olmadı.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gideceğim yere yüreyerwk gittiğim için 3 saat. Yani sabah yaklaşık 1 1.5 saat akşamda yaklaşık 1 1.5 saat. Yani ekstra vakit ayırmıyorum sabah her zaman yapmıyorum zaten genelde 1. 5 saat yürüyorum yani
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 39,9b cevap paylaştı.

bence spor yapın yanında

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama gene eritir diyorlad
VişneliBrowni_ Takip Et
FenomenMaster Yaş: 25

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 1,1b cevap paylaştı.

Kadınların yapısal durumuna göre bu dediğin şey mümkün değil. Kilo verdikçe göğüste illa ki küçülme olur az ya da çok ama mutlaka olur.

0

0 Yorumla
receptekin0 Takip Et
Xper 4 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bunun için spor salonuna bile gitmeden Appstor ve Play Store de uygulamaları var göz atmanızı öneririm.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zayıflamak için var da ben meme kaybetmemek istiyorum
  
  Yorumla
- receptekin0
  
  +1 yıl
  Bunun için zaten uygulamalar var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Adı ne mesela
  
  Yorumla
- receptekin0
  
  +1 yıl
  Adını hatırlamıyorum ama kız ve erkek için iç içe olanı vardı. Ben göğüs geliştirme için almıştım. Aynı zamanda kızlar içinde vardı. Egzersiz yaptıktan sonra göğüslere masaj uygulamak ve sporlar için üretilen spor sütyeni takmak göğüs küçülmesini ve sarkmasını engeller yazıyordu
  
  Yorumla
Nurdisina11111 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 99%

+1 yıl

Her şekilde gögusten gidecek çünkü kilo verdiğinde vücut ilk yağı yakar yağ demek meme ve popo demek maalesef

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben sadece karın ve belden vermek istiyorum :(
  
  Yorumla
- Nurdisina11111
  
  +1 yıl
  Sen spor yap karın ağırlıklı güzel şekil alırsın en azından
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok mu erir peki kaç beden gider ki ben 85b yim ama biraz küçüldü sanki
  
  Yorumla
eskilerdenwashere Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

85b güzel gerisi eridi mi daha büyük durur ince belliysen

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anlamadım?
  
  Yorumla
- eskilerdenwashere
  
  +1 yıl
  Göğüs harici eridiği zaman gogusler ufaktan küçükse bile yine büyük durur diyorum oran olarak yani kafana çok takma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten gene de devam edicem zayıflamaya. Şey yüzünden olabilir kadın önce meme sonra vücut sonra karın eritir diyorlardı
  
  Yorumla
- eskilerdenwashere
  
  +1 yıl
  Kalçayı buyuk tut da o durur en azından
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kalça egzersizle büyür meme büyümüyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bu kilo da kal ve sporuna devam et sarkma da yapmaz hiç değilse

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Zaten kalori açıpıyla pek ilgilenmiyorum. Ama bilmiyorum ya 55 bari oluyum 57 çok çok fazla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Birde bende sanırım şöyle olduuu ben biraz kilo verince mememden gitti
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hani derler ya kadın önce memesini eritir sonra vücut sonra kadın diye sanırım o mantık
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kendine spor programı ayarla o düzende git o kilo da kasa cevirmis olursun aslında bunu hedefle kendini iki kilo kasa gitmiş olur
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman kilo vermeyi bırakıp onları kasa ceviriceksin, bir programın yok mu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayır yok salona falan gitmiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Valla ben evde çalışıyorum aldığım kiloyu göğüs ve kanata veriyorum , kendince bir spor programı ayarlayabilirsin yoksa ben sana bir link atıyım oradan takip et
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi olur
  
  Yorumla
Kamllch Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Gitsin ne olacak. Sporunuzu yapıp doğru yerden kilo alabilirsiniz ama benim ülkemin kızında o özellik yok.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Memeden kilo mu alınır m... L
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Millet boş yere mi ameliyat oluyor
  
  Yorumla
Hairmafya Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 2,3b cevap paylaştı.

Maalesef ordanda gider birazcık

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne kadar gider ki kaç beden kadar
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  85 sen 80 olur en fazla
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Bide kilo verip gögüsleirn büyük durursa çok dikkat çekerr biraz küçülmesi daha iyi değilmi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Asla değil dikkat çekerse çeksin meme istiyorum ben gerekirse 90 olsun
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  Olsun olsunda dediğin zor kilo verip ordan gitmemesi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamda 10 15 kilo vermiyorum ki şunun şurası 4 kilo
  
  Yorumla
- Hairmafya
  
  +1 yıl
  4 kiloyla erimez gögüslerin ya
  
  Yorumla
Amed_Mavis21 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

Boyun kaç ki şu an?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  158
  
  Yorumla
İnflames2626 Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 93%

+1 yıl

Erimez sarkar

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporla zayıflasam bile mi? Çok saçma ya
  
  Yorumla
- İnflames2626
  
  +1 yıl
  Soğuk duş yap 2 günde bir göğüslerine vurdur. Dipdiri kalır
  
  Yorumla
- İnflames2626
  
  +1 yıl
  Göğüs ölçün kaç?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vurdur ne demek
  
  Yorumla
- İnflames2626
  
  +1 yıl
  Suyu memelerine vurdur
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soğuk su napıcak ne alaka ki
  
  Yorumla
- İnflames2626
  
  +1 yıl
  Meme kaslarını diri tutar taş gibi yapar
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Genetik küçükse seninde küçülürr knkk

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya küçük değildi ki gözüme öyle geliyor niyeyse
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sütyende boşluk oldu mu hiçç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanırım hayır ama gözüme öyle geliyır
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Büyük meme var mı genetikte dahada büyür mü peki 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok yaşım küçük değil yani sonuçta daha ne büyüyecek çocuk muyuz sanki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kaç yayındasn 🤔
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne fark eder 18 den büyüğüm sonuöta
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama belli yaştan sonrada büyüyebiliyoorr
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Zayıflamak istiyorum ama göğsümü kaybetmek istemiyorum. Ne yapmalıyım?

Zayıflamak istiyorum ama göğsümü kaybetmek istemiyorum. Ne yapmalıyım?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!