96 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim. Arastırmaktan bıktım artık yardımcı olun bana dostlar?

Gizli Üye

(30-35)

96 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim. Arastırmaktan bıktım artık yardımcı olun bana dostlar.
Spora gidemem maddi olarak sıkıntılıyım cunku.
Neler soylersiniz bir yardımcı olun bana.

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

idealkiloxcom Takip Et
Bilge Yaş: 52 , eic 73%

+1 yıl

Eğer kilo vermek istiyorsanız
Zayıflamanın çözümü çok çok basit.
Şunları iyi oku ve uygula.
Hiç korkma üzülme sana yapılan en önemli yanlışı söyleyeyim.
1. Sık sık ama az az yemek... kimseyi zayıflattığı görülmemiştir tam tersine kilo aldırır.
2. Yağdan uzak durmak... zeytinyağı ve tereyağını ye ki acıkmayasın.
Öncelikle ideal kilonu idealkilox. com da hesaplat.
Ancak nasıl yiyeceğini iyi bilmen gerek bunun için şunları mutlaka oku.
Ayrıca yeme bozukluğun olup olmadığını öğrenmek için
Bu nedenle boyuna ve kilona göre sana en uygun olan fitness programını ve bu programı nasıl yapacağını öğrenmek için :
Ya da
ordan kilo verme sayfasını oku. https://
/#! kilover/cbv6
Bir de kendini güçlendirmen için de şu yazıları mutlaka oku hiçbirşeyin kalmaz.
Ginseng için https://
/#! ginseng/cceg
Çörek otu için https://
/#! corekotu/c20oy
Bazı bitkilerin şifaları için
/#! bitkiseltakviyeler/c23p4

burada yazılanları oku bir bir ve uygula gör bak hiçbirşeyin kalmaz Allah'ın izniyle. Ancak bunları kullanmadan önce "Allah'ım bana şifa ver, derdimi gider. Senin vereceğin şifadan başka şifa yoktur. Allahım öyle bir şifa ver ki hastalık nedir bırakmasın diye dua etmeyi unutma...

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :) çok sağolun çok çok teşşekkür ediyorum
  
  Yorumla
- idealkiloxcom
  
  +1 yıl
  önemli değil önemli olan istediğin kiloya kavuşmandır...
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

canıncehenneme Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Youtube p4 p yaz spor var orda
Yediklerinede dikkat et. örnegin salatalık ye bol bol tok tutar ve çok sağlıklıdır

1

0 Yorumla

evanescencest Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 59%

+1 yıl

vücut yıllarca aynı kiloda kaldığı zaman bünyen ona alışıyo ve çok hızlı kilo vermeye çalışınca hiçbir faydası olmuyo çünkü vücut hep alıştığı kiloya geri dönmek istiyo. aç kalırsan eğer kilo versen de kalıcı olmaz küçük öğünlerle sık sık yemelisin bol su ve günde 1 saat yürüyüş ya da başka bir spor olabilir bunları uygularsan daha yavaş ama vücudunu alıştıra alıştıra kilo verirsin ve kalıcı olur :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok cok tesekkur ederim. Uycam bunlara
  
  Yorumla
- evanescencest
  
  +1 yıl
  ne demek inşallah faydasını görürsün ben şimdiye kadar bunları yapıp başaramayanla karşılaşmadım
  
  Yorumla

yelizimsi Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Ben lahana çorbası diyeti yapmayı düşünüyorum bir araştır istersen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  tamam canım bakayım bir
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

budavarmi Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

hızlı tempo yürüyüş yap çünkü normal yürüyüş belli bir yaştan sonra spordur yemene dikkat et yavaş yavaş ye ben 106 kilodan 90 a indim azimle kazanırsın

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

beslenme selline dikkat et saglikli ürünler tüket
fazla seker tuz ve yagdan sakinmalisin
bunun yanina bol bol yürüyüs ekledin mi kilolarini kaybetme mutlulugunu yasiya bilirsin

1

0 Yorumla
juliapastrana Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

sadece yürüyüş ve su bile işini görür daha gençsin :D

1

0 Yorumla
missqizemli Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,7b cevap paylaştı.

hergün 1 saat yürüyüş yapman da yeterli olucaktır. bide zayıflama gevreklerinden tüket

1

0 Yorumla
DangerousLâdy Takip Et
Xper 7 Yaş: 29 , eic 42%

+1 yıl

Allah yardımcın olsun

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sagol
  
  Yorumla
morkraliçem Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Ekmek ve fast foodu kesip meyve sebze yemen gerek

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tesekkur ederim sagol:)
  
  Yorumla
- morkraliçem
  
  +1 yıl
  Bir şey değil :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Benimde belim ağrıyor bugün zayıflamadan önce Çiğnesende biraz rahatlasa ;);)

1

0 Yorumla
kremşanti Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

evde spor yap youtubeu aç ve karatay diyeti yap

1

0 Yorumla
Taptaze Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Bence intihar et. Direk çözüm.

1

0 Yorumla
özmert_ Takip Et
Yoda Yaş: 40

+1 yıl

Yürüyüş bedeva :D

1

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > 96 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim. Arastırmaktan bıktım artık yardımcı olun bana dostlar?

96 kiloyum. Nasıl kilo verebilirim. Arastırmaktan bıktım artık yardımcı olun bana dostlar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!