Çok yememe rağmen kilo alamıyorum bir türlü, nasıl kilo alabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

yiyorum yiyorum kilo alamıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 870 cevap paylaştı.

Aşağıdaki önerileri deneyebilirsiniz:
Kalori Defteri Tutun: Normal kilonuzun altındaysanız büyük ihtimalle günlük almanız gereken kalori miktarını almıyorsunuz demektir.
Öğün Sayısını Artırın: Daha sık ve küçük öğünler yemeyi deneyin.
Yüksek Kalorili Besinler Tüketin: Yüksek kalorili ve sağlıklı yağlar içeren besinler tüketin.
Porsiyonlarınızı Büyütün: Yemek porsiyonlarınızı biraz daha büyütmeyi deneyin.
Kahvaltıyı Atlamayın: Kahvaltı, günün en önemli öğünüdür.
Gece Yatmadan Yemek Yeyin: Gece yatmadan önce hafif bir şeyler yemeyi deneyin.
Baharat Kullanımını Artırın: Baharat kullanımını artırın.
Protein Almaya Dikkat Edin: Kırmızı et, somon balığı ve yoğurt gibi protein açısından zengin gıdalar tüketin.

Bu öneriler genellikle kilo almayı kolaylaştırabilir

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,9b cevap paylaştı.

Bence kalori yükseltin

0

0 Yorumla
Mercothero2 Takip Et
Xper 3 Yaş: 27

+1 yıl

Bu sorunu yillardir yasiorum. Daçkada oynadigim icin cok kalori yakiyorum ve cok yiyirum ve cok zayifim. Abla bak simdi 1. si ben 2 haftada 7 kilo aldim yaparken boyum filan da uzamadi. Kesinlikle yemek yiyeceksin ama kusmayqcagin kadar. Yagli yiyecekleri spor yapiyorsan diledigin kadar (cok abartma) yiyebilrisin. Kahvalti 3,4 yumurta ile işin hallolur. Teşekkurler iyi gunler

1

0 Yorumla
PePeCbCb Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 99%

+1 yıl

Öncelikle genel bir kan tahlili yaptır eksik ya da fazla olan bir şeyler olabilir kandaki bazı sıkıntılar kilo almana engel olur 🎈

0

0 Yorumla
berfinn_1 Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Bende üçüncü öğünü yememek için kendımı zor tutuyorum yesem yarın 10kılo olarak tartıya yansıyacak çünkü 😂

0

0 Yorumla
Besara Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 90%

+1 yıl

Günlük öğün sayını arttır ayrıca en hızlı gece yemek yiyerek kilo alırsın hamur işi, tatlı gibi

1

0 Yorumla
Deniz_uysal_67 Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Demekki alman gereken kalori miktarının üstünü almıyorsun

0

0 Yorumla
Anara__ Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

Her sabah kuymak ye. Benim yıllardır çok zayıf bir kuzenim vardı böyle kilo aldı

0

0 Yorumla
15430180260 Takip Et
Xper 6 Yaş: 21 , eic 71%

+1 yıl

Tıka başa yersen alırsın kilo alma boş ver zayıf olmak daha iyi

0

0 Yorumla
tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

tirodin fazla çalışıyordur. ya dabüyüme homonu az salgılanıyordur

0

1 Yorumla
- tiredSavitar
  
  +1 yıl
  gh ve tsh düşüktür t3 t4 yüksektir bunlardan birkaçı mutlaka vardır
  
  Yorumla
Aresxxxn Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 57%

+1 yıl

Karbonhidrat arttır özellikle pirinç ve asitli ürünlerden uzak dur

0

0 Yorumla
criollo Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,1b cevap paylaştı.

ne gerek var alıp da mis gibi herkes yerinde olmak ister işte

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yediğini sanıyorsun. Yaktığından daha fazlasını alırsan kilo alırsın tam tersi fizik kurallarına aykırıdır.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Kızım dinozor musun sen yeyipte kilo alamıyosun? Düşündüğün kadar yeterince yemiyosun demek ki.

0

0 Yorumla
lacivertintonu Takip Et
Xper 3 Yaş: 29

+1 yıl

fitness a başla iştahın açılır tavuk pilav tonbalık salata ama spora aç git bittikten sonra ye bende alamıyordum şu an 60 kiloyum

0

0 Yorumla
Sakinimsakinsakin Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Muz cici bebe ceviz karıştır bide bal gece ye her gece yap ye

1

0 Yorumla
fffgff Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

+1 yıl

Rafineradadan kalori ihtiyacını hesapla ona göre fazla kalori al

0

0 Yorumla
cryptoGuy Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 376 cevap paylaştı.

Bendeki 6-7 kg fazlalığı sana vereyim hemen

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  olur
  
  Yorumla
Aliasing26 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl

En kıskandıgim. insan tipi 😄

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  valla kıskanılacak bişey yok düşünsene ne kadar çok yesen okadar çok zayıflıyorsun çubuk kıraker gibi oluyorsun
  
  Yorumla
- Aliasing26
  
  +1 yıl
  Yani düşününce kötü tabiki
  
  Yorumla
Atesyesil1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

Cok yemiyor sun demekki

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yooo çok yiyorum ama alamıyorum
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Yemiyorsun canım yediğini sanıyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  canın mıyım gerçekten
  
  Yorumla
- Atesyesil1
  
  +1 yıl
  Ahahha yapma bee
  
  Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

tahin pekmezi karıştırıp ye

0

0 Yorumla
Lipia Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Aynı dertten muzdaribim

0

0 Yorumla
Bilmiyom_ya Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 97%

+1 yıl

bende bunu düşünüyorum

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Fındık fıstık gibi kalorisi yüksek şeyler yemeye çalış

0

0 Yorumla
1war1yok Takip Et
Guru Yaş: 32

+1 yıl

alma daha iyi ya sonra vrrmekle uğraşacaksın

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Eser yenenleri ara bilgi al 😂😂

0

0 Yorumla
Yigido_apo58 Takip Et
Xper 6 Yaş: 23 , eic 95%

+1 yıl

Kaç kilosun şu an?

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  48
  
  Yorumla
- Yigido_apo58
  
  +1 yıl
  Güzelim eğer kilo almak istiyorsan yağlı yemeklerden ye mesela patates kızartması olabilir, kızartma olabilir bunlar kilo aldırır sana 😃
  
  Yorumla
varolmamaliydim Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Kiz daha ne istiyon

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya kilo almak istiyorum birazcık ama olmuyor bi türlü
  
  Yorumla
Esmeriimbiciim Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bebe biskuvisi ye

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  yardımcı oluyor mu
  
  Yorumla
flawsome25 Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Doktora git

0

0 Yorumla
pirpirella000 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 93%

+1 yıl

Ekmek ye

0

0 Yorumla
ɐɹznɯɔɐ Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Her kadının o hayali

0

0 Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Tiroit baktır

0

0 Yorumla
sakdlaskdlsa Takip Et
Xper 1 Yaş: 23

+1 yıl

abla demekki yine de az yiyorsun

0

0 Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Doktora gidin

0

0 Yorumla
thelifetiredme Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Ne güzel

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Sana yardım etmek isterdim

0

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,3b cevap paylaştı.

ilaç kullan

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,5b cevap paylaştı.

yaglıı ye

0

0 Yorumla
derdo49 Takip Et
Xper 2 Yaş: 27

+1 yıl

Kaç kilsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

İyiymiş

0

0 Yorumla

Devamını Gör(25)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Çok yememe rağmen kilo alamıyorum bir türlü, nasıl kilo alabilirim?

Çok yememe rağmen kilo alamıyorum bir türlü, nasıl kilo alabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!