Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Nasıl beslenmeliyim?

Gizli Üye

(30-35)

Ya diyet listesi falan verin ya kilo almak istiyorum

Cevapla

Fal Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

gulkbas Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Kilo almak için miktarı ve yağı arttırmana gerek yok. Sadece belirli bir süre senin iştahını ne arttırıyorsa günde iki kez Yemen ya da içmen gerekiyor, iştahın arttıktan sonra sağlıklı şekilde beslenmen yeterli olacaktır diye düşünüyorum.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IsseyMiyake Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 96%

+1 yıl

Sağlıklı ve Dengeli Beslenin.
Fiziksel Aktivite Düzeyinizi Artırın.
Lif İçeriği Yüksek Olan Besinleri Tercih Edin.
Vitamin ve Mineral Gereksiniminizi Karşılayın.
Probiyotik Besinlere Önem Verin.
Su Tüketiminizi Artırın.
Sağlıklı Atıştırmalıkları Tercih Edin.

0

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 398 cevap paylaştı.

Diyet listesi veremeyiz maalesef öyle bir durum söz konusu değil ve doğru da olmaz bana formunuzdan bahsedin boy ve Kilo bilgisi verin

0

0 Yorumla
pinkcivcivv Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 96%

+1 yıl

Günde 2 ogunun de burger pizza mantı ve türevleri olursa bi ayda rahat 5 kilo ben öyle aldım mesela

0

0 Yorumla
DorothyBabe Takip Et
Master Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 389 cevap paylaştı.

Diyetisyene neden gitmiyorsun belki vitamin takviyesi yapar

0

0 Yorumla
Aesir Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Günlük alman gereken kalori miktarının üzerinde alacaksın, bu kadar basit.

0

0 Yorumla
Power_MAN Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 305 cevap paylaştı.

Hergece uyumadan 2 kaşık pekmez deneyin

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Deneriimm
  
  Yorumla
- Power_MAN
  
  +1 yıl
  Afiyet olsun
  
  Yorumla
bilinmeyenkullanıcı8 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

+1 yıl

Geceleri yemek ye sonra cicibebe ve keçiboynuzu var onu ez karıştır falan ye kilo aldırır keçiboynuzu sevmiyosan süt ile cici bebe de olur

0

0 Yorumla
izmirbornovali Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bende çok zayiftim spora başladım çok iyim şimdi düşün eskiden 58 kiloydum boyumda 189 iskelettim şuanda 105 kg

0

0 Yorumla
arisboslukta Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

kac kilosun ve boyun kac

1

0 Yorumla
Asyiee Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Ekmek ye geceleri 😄

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Karbonhidrat yiyerek alamıyorum kiii
  
  Yorumla
esmayaakarrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Spor yaoarak alabilirsin

0

0 Yorumla
safak005 Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 56%

+1 yıl
Sağlık konusunda 402 cevap paylaştı.

Spor salona git alirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Sürekli yemek yemek 🙂

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Alamiyom la
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ara öğün arttırmak ve kırıntı yemek yemekten sonra
  
  Yorumla
dorukcantas Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 94%

+1 yıl

Az yiyorsun

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yok yiyorum da yememe rağmen alamiyorum
  
  Yorumla
- dorukcantas
  
  +1 yıl
  Kaç kilosun
  
  Yorumla
ajdasoysalan2007 Takip Et
Xper 2 Yaş: 20

+1 yıl

Basit sadece yiyip içip rahatına bakacan

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Benimle takıl kafi

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Nasıl beslenmeliyim?

Kilo almak istiyorum ama alamıyorum. Nasıl beslenmeliyim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!