mesela bugün sabahtan beri kahvaltida 1 waffle yedim 2 dilim pizza yedim oglen birazdan pizza yicem 1 orta boy
Böyle besleniyorum yine de almıyorum napmaliyim
mesela bugün sabahtan beri kahvaltida 1 waffle yedim 2 dilim pizza yedim oglen birazdan pizza yicem 1 orta boy
Böyle besleniyorum yine de almıyorum napmaliyim
Kilo almak için böyle beslenirseniz sağlıklı şekilde kilo alamazsınız acele etmeden diyetisyene başvurarak düzenli bir diyet programı ile sağlı kilo almanızı tavsiye ediyorum gün içinde protein lif kalsiyum tüm besinlerden yararlanmak gerekir
Cevap
5Cevap
Ektomorf vücut tipine sahip olabilirsin metabolizma hızlı olur yediklerin hızlı eridginden kilo alamazsin sağlam bir beslenme programı gerekli senin için
Bazı insanların metabolizması hızlı calısıyor ne yesede kilo alamıyor. Diyetisyenden destek almalısın kalori hesabı.. Kendi kendine zor.
diyetisyene git bu şekilde beslenirsen kilo alamazsın üstelik zararı olabilir
E bir şey yemememişsin
En sevdiğin renk falan ne onlarıda anlatsana biraz
Alma zaten almaa
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?