İştahım yok. Kilo almak için ne yapmalıyım?

Xper 2 Yaş: 37

arkadaşlar 24 yaşındayım ve 44 kiloyum. iştahım yok, kilo almam lazım ama alamıyorum. ne yapmalıyım, ne önerirsiniz bana?

Cevapla

İş Soruları Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

jenny Takip Et
Xper 3 Yaş: 33

+1 yıl

Kilo alacağım derken sağlıksız beslenme. Çünkü yağ deposu olmak istemezsin değil mi? Ya da yağların sarkması selülit falan.

Öğünlerin bol olsun. Yemekler fazla ağır olmasın. Ara öğünlerde muz, çikolata gibi şeyler yiyebilirsin.

Gece on ikiden sonra nutellalı ekmek ve bal yiyebilirsin. Hergün yapmalısın ama. Sonuç alana kadar. Yoksa kilo falan alamazsın. Bir de düzenli olarak mekik falan çeksen iyi olur.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

acelya1767 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

benim bir arkadaşım da kilo almak istiyordu balık yağı içiyor tadı mide bulandırıcıymış ama iştahı çok açıyormuş deneyebilirsin ama bence kilo alma böle daha ii her kıyafet üzerne olur yani :))

0

3 Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  kapsül olanlarda tat gelmiyor.
  
  Yorumla
- acelya1767
  
  +1 yıl
  aynı dereceden mi etkiliyor acaba ? yani hap mı daha iştah açar yoksa direk içmek mi?
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  kıyafet bulamıyorum ki hiç, hele pantolon hiiiç :( en küçük bedenini alıyorum bu seferde bacaklarım çubuk gibi meydana çıkıyor :/
  
  Yorumla

gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Sağlık konusunda 15,3b cevap paylaştı.

18.36 vücut kitle endeksin.20 alt sınır normal değeler için.Biraz kilo almalıısın.Sağlıklı bir şekilde alman gerekli ama kiloyu. link

0

0 Yorumla

backward Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

BOL BOL YE. BOL UYU.boğa yılanı gibi çiğnemeden yut. tuzlu.hamur iş.bol şeker ye.

:-)

nerden mi biliyorum.110 kiloyum

1

2 Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  iştahım yok ki, afedersin midem bulanıyo yerken :(
  
  Yorumla
- backward
  
  +1 yıl
  bal polen ye. baharat ye.özellikle acı ye.
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

cadıııı-theoriginal Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 34%

+1 yıl

ben balıkyağı hapı kullanmaya başladım etkisi olur diyolar...

0

2 Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  ben kullandım ama pek etkisi olmadı:/
  
  Yorumla
- cadıııı-theoriginal
  
  +1 yıl
  bana oluyo gibi...
  
  düzenli kullanmak gerekmiş...
  
  Yorumla
Kristalkelebek Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

balık yağı hapı yanında b12 kullanırsan günde bir tane olmak üzere 1 2 aya kilo alırsın hem de sağlıklı bir şekilde almış olursun..

0

0 Yorumla
Meli Melow Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

eger boyun 1.60 falan ise bence gayet normal bi kilodasin.

0

0 Yorumla
işteobenim Takip Et
Xper 2 Yaş: 107

+1 yıl

benim de vermem lazım püff.. bol acı ye iştah açar.

0

0 Yorumla
zekaidede Takip Et
Xper 3 Yaş: 35

+1 yıl

gece yatarken bol bol şekerleme çikolata vs. tüket kilo alırsın

0

0 Yorumla
Erinnn Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

Kilo alma konusunda kendi tecrübelerimle yardımcı olabilir kilo almanıza yardımcı olabilirim uzaktan rehberlik yapabilirim gizemm gizemguler122 hesabına yazabilirsiniz

0

0 Yorumla
hherbalife Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

dogal_yasam@windowslive.com

profesyonel yardım isterseniz.

0

0 Yorumla
kibirliceviz Takip Et
Xper 2 Yaş: 40

+1 yıl

önce bi doktora git bence ondan sonra diyete başla.

0

0 Yorumla
sessiz77rock Takip Et
Bilge Yaş: 46

+1 yıl

sen hiç canın tatlı çek miyormu baklava kadayıf ah bi olsada yesek insanın hiç canı sevdigi yemek olmazmı

0

0 Yorumla
wolfie Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 43%

+1 yıl

Diyetisyene gitmen gerek sana yardımcı olacaktır..

0

0 Yorumla
Elaa35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 34

+1 yıl

Düzenli yedinmi alıyorsun valla.

1

2 Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  çalışıyorum ben, sabah iş yerinde bi poaça yiyorum, öğlen yemek yiyorum ama ölmeyesilik, yani bi bebeğin midesi ne kadarsa benimki de öyle, akşam da bi tabak çorba. tamam bitti :( bu şekilde sürekli zayıflıyorum, iştah yok yiyemiyorum.
  
  Yorumla
- Elaa35
  
  +1 yıl
  Sabah 3 poğaça, öğlen 3 tabak bitiriyorum ben. Kendini zorlayacaksın başlarda sonra benim gibi kendine dur diyemezsin :)
  
  Yorumla
sezoox Takip Et
Xper 2 Yaş: 39

+1 yıl

sole arkdasım da alsın bul bı yontem :(

0

0 Yorumla
my dawn Takip Et
Xper 2 Yaş: 49

+1 yıl

pilav makarna...bol karbonhidrat..

0

0 Yorumla
chemistzy Takip Et
Guru Yaş: 42 , eic 38%

+1 yıl
Sağlık konusunda 378 cevap paylaştı.

boyun kaç?

0

4 Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  1.55
  
  Yorumla
- chemistzy
  
  +1 yıl
  o zaman 44 kilo gayet iyi. bence hiç sıkıntı yapma
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  kıyafet bulamıyorum, millet dalga geçiyo benle artık rüzgarlı havalarda dışarı çıkma, yok miniciksin falan. piskolojim bozuldu yaa :(
  
  Yorumla
- chemistzy
  
  +1 yıl
  hiç sorun yapılacak bir durum değil. 34 beden kıyafet bulursun. zaten 11 frk çok değil ki mnkenlerin boy-kilo farkı 20dir, ona göre hesap et.
  
  benm ev arkadaşım da öyle zayıftı aynı şeyleri biz de söylerdik rüzgarda uçacaksn falan diye hep beraber gülerdik kendisi de yapardı aynı esprileri. ayakkabı numarası da küçüktü onun da çok konusu geçerdi ama gülerdik. sen de gülmeyi dene. ileride nasıl olsa kilo alacaksın
  
  Yorumla
Başroldeben Takip Et
Xper 2 Yaş: 45

+1 yıl

mantı ye yatmadan önce

0

0 Yorumla
bebekim Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

boyun kaç?

0

21 Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  1.55. boyuna göre kilo ii diyolar ama değil. en az 50 olmak istiyorum :(
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  normal olan ölçü boyun ve kilon arasında 10 kg fark olmasıdır. Yani boyun 1.55 ise 45 kilo idealdir.
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  kıyafet bulamıyorum bana göre, ilkokula giden çocuk gibi görünüyorum aynen :(
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  XS olmuyor mu? Çok çok şikayetçiysen 50 ol :D ye iç yat sonra bi bakmışsın 50-55 derken kilo almış başını gidiyo bu seferde nası vericem dersin
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  alsaydım vermesi kolay :)
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  bende böyle şikayetçiydim yedim içtim yattım :D baya bi kilo aldım. sonra yaz gelince kilomdan şikayetçi olmustum o sebeple dedim :D
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  neler yedin mesela, fast food tarzı şeyler mi yiyodun?
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  yok benim fast food la pek aram yok. normal sebze falan yiyodum.
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  yemek yerken midem bulanıyo afedersin :( bi bebeğin midesi ne kadarsa aynen benimki de o kadardır :( offff :/
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  sakız çiğne miden büyür
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  gerçekten faydası var mı sakızın, hiç düşürmem ağzımdan öyleyse :)
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  evet çabuk acıktırıyor çabuk acıktıkça yemek yiyosn yemek yedikçe kilo alıyosun :D zincirleme gidiyo
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  bi de yemek yerken lokmalar ağzımda büyüyo yaa, zorla yutuyorum
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  yemekle ilgili daha önce yaşadığın olumsuz bi olay falan varmı. çünkü psikolojik bu dediklerin. Olumsuz bi olay olmuştur mutlaka sen yemekten soğudukça miden küçülmüştür.
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  çalıştığım için dışardan yemek zorundayım. süt yumurta, etin yağını hiç ama hiç sevmem. bi gün et döner yerken ağzıma yağ geldi ve zor attım kendimi lavaboya. mesela daha döner yemiyorum yemem de. dışarda da pek alternatif yok, olanlar da ii yapamıyo yemekleri. bunlardan dolayı yemeye yemeye küçücük kaldı midem. her lokma da fena oluyorum
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  o yağ bile etkilemiştir. Bende et seven birisi değilim bu yüzden evde kendim sebze yapıp yiyorum. dışardaysamda ekmek arası bişeyler
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  evet etkilemez mi, gördüğüm zaman başımı çeviriyorum hemen :) benim bol bol makarna türü karbonhidratlı besinler yemem lazım en azından başlangıç için. balık yağı kullandım ama etkisini pek görmedim çok da düzenli kullanmıyordum ondan mı acaba ?
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  evet düzenli kullanılmazsa etkiside az olur. işe düzenli gitmezsen nasıl ki paranı daha az alırsın buda öyle düzenli içmezsen yararı az olur
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  ayyy kız ben seni çok sevdim yaa, rahatlıyorum senle konuşurken :) haklısın düzenli kullanmam lazımdı..
  
  Yorumla
- bebekim
  
  +1 yıl
  teşekkür ederim :) utandım :D
  
  Yorumla
- funda89
  
  +1 yıl
  :) :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

tulumba,baklava,çikolata ye her akşam

0

0 Yorumla
robin Takip Et
Xper 2 Yaş: 38

+1 yıl

bi fil yee

0

0 Yorumla
akıllıbirdeli Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

+1 yıl

Aynen ben napcam :(

0

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > İştahım yok. Kilo almak için ne yapmalıyım?

İştahım yok. Kilo almak için ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!