Kilo almak istiyorum, ne yapabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Zayıfım kilo alma yöntemleri nelerdir

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Ciao
Kalori miktarını hesaplayıp bunu artırmalısın. Yüksek kalorili sağlıksız gıdalar yerine sağlıklı ama yüksek kalorili olanları tercih etmelisin. Çünkü sağlıksızda kas yerine yağ olarak alırsın ve bu genelde idealize edilmiş fiziğe uymaz. Ayrıca sporla destekle ancak sporda harcadığın ve gün içi aktivite kaloeinden daha az kalori yersen daha da zayıflarsın bu ince nokta. Hesaplayatakan minimum ne kadar yemelisin tespit etmen.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

krisby Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 33%

+1 yıl

Öğün arttır protein ve karbonhidrat ağırlıklı beslen tavuk, pilav makarna vs. en önemlisi spor yap bir yandan

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum zayıfladım dahada
  
  Yorumla
- krisby
  
  +1 yıl
  Programın ne? Kalori hesabı yap sağlam besleniyorsundur umarım
  
  Yorumla
- isterseninanma
  
  +1 yıl
  Kilo Almanın en kestirme yolu koyunun kuyruk yagıyla her gün çorba yapacaksın bunu tükedeçeksin ikinci yöntem remoren tablet alınız aceip kilo aldırır hemde kafa dağınıklığı na iyi gelir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yeşil elma ye sabah öğle akşam birde bebek bisküvisi

0

0 Yorumla
angellav Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Sık sık yemek ye ama düzenli ye ara öğünleri iyi değerlendir. Hergun duzenli saatli bir şekilde ye

1

0 Yorumla
derinnnnnnn66 Takip Et
Xper 7 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Bende istiyorum almıyorum

0

0 Yorumla
By-Niko Takip Et
Xper 3 Yaş: 39

+1 yıl

Düzensiz beslenmeye başlayabilirsin

0

0 Yorumla
TheCursedCake_ Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Dana gibi yicen işte

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Neden?

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilo almak istiyorum, ne yapabilirim?

Kilo almak istiyorum, ne yapabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!