Güncellemeler
+1 yıl
Hepinize çok teşekkür ederim iyi geldi soyledikleriniz
Aşk İlişkileri
YKS2026
Gündem
Dünya Kupası
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Uzun zamandır hiç yasamamistim böyle tam uykuya dalacakken oldu
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
4Cevap
Nefes egzersiz yapabilirsin 4 saniye nefes al say sonra nefes ver bunu tekrar et sakinleşene kadar nefes al dörde kadar nefese 4'e kadar say
Başka konulara odaklan ya da duvara bak o an hiçbir şey düşünme sanki bir şey yaşanmadı gibi. 10 saniye kadar bunu tekrarla
Ben parmaklarımı sıkıyorum o anda
Zihnini eğitmen lazım
Derin derin nefes alıp yavaşça verebilirsiniz
muzık dınle sıkma canını
Sakinleş