Sağlık

Kilo alıp duruyorum nasıl kendimi motive edebilirim?

Gecen sene cok kiloluydum 115 kilodan 72 kiloya dustum gecen sene ama bu yil yine kilo alip 96 kiloya ciktim tekrar eski hale donmek istemiyorum ama psikolojik midir anlamiyorum ac olmasam bile surekli yemek yiyorum tam yediklerimi sindiriyorum sonra geri yemek yiyorum ve bu beni cok rahatsiz etmeye basladi ve kilo vermeye olan inancim su an hic yok lutfen kilo verenler bana motive kaynagi olarak iki uc sey soyleyebilir mi ya da nasil kilo verebilirim bu kafayla hicbir sey yapamazmisim gibi geliyor
Kilo alıp duruyorum nasıl kendimi motive edebilirim?
Cevapla
Nasıl Soruları