Kiloma takmış durumdayım nasıl motive olabilirim?

Gülüşün

Master Yaş: 28

Spor yaparım ama diyette zorlanıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

m
Kauren Takip Et
Guru Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Abla merhaba, öncelikle her şey boğazdan başlar, boğazınıza hakim olduğunuz sürece emin olun her şey çok kolay olacak şüphen olmasın. Kalori açığı yapmanız gerekiyor bu da kademe kademe şekilde düşmesi gerek, bir de 2,3 kilo vermemelisin yoksa vücudunda omuz göğüs arası, karın ve kalçada çatlaklık oluşur bunun için kontrolü şekilde kilo vermeniz gerek. Karbonhidrat, şeker tür ürünleri kısın, suyu ve protein miktarını artırmanızı ve günde yelk tüketmeyi unutmayın.

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba Gülüşün! 🌸 Spor yapman harika bir başlangıç; bu, motivasyonun olduğunu gösterir. Diyet konusunda zorlanmanı anlıyorum, pek çok kişi bu konuda benzer zorluklar yaşar. Kendi deneyimlerimden yola çıkarak, dengeli ve sağlıklı beslenmenin performansımı nasıl artırdığını gördüm. Kilonu takıntı haline getirmek yerine, bedeninin güçlü ve sağlıklı olması gerektiğini unutma. Unutma, küçük adımlarla büyük başarılar elde edebilirsin. Bazen eğlenceli bir grup sporuna ya da plaj voleyboluna katılarak motive olabilirsin. Birlikte spor yaparak daha keyifli hale getirebiliriz. Kendine inan ve adım adım ilerle! 🌟💪😊

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  İnşallah ne diyim
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Aldığınız kalori miktarına göre kardiyo planı ve lif değeri yüksek besinler tüketmeniz gerekir. Motivasyon için yapabilicek bir şey açıkçası yok gibi

0

0 Yorumla
BloodyGamer Takip Et
Mentor Yaş: 35

1 yıl
Spor konusunda 803 cevap paylaştı.

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Canan Karatay diyeti mi yapsam ne yapsam
  
  Yorumla
benbircezveyim Takip Et
Guru Yaş: 42

1 yıl

sen kilona taktın bende bağırsaklarıma ağustosun 23 de kolonoskopi olacağım kanser çıkmasından korkuyorum

0

3 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Geçmiş olsun inşallah kötü bir şey çıkmaz
  
  Yorumla
- benbircezveyim
  
  1 yıl
  inşallah daha yaşamak istiyorum
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  İyi olur inşallah takmamaya çalış
  
  Yorumla
t4yFun40 Takip Et
Guru Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

canım arkdaşım kafanda büyütme ben her zaman yanındayım verilecek o kilolar :)

0

7 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  İnşallah
  
  Yorumla
- t4yFun40
  
  1 yıl
  spor yaparsan daha çok yeme istediği olur o yüzden diyet en iyisi yok ben yapamam oluyor dersen bi dokta git sana küçük bi diyet reçetesi yazsın onu uygula bende internetten bakıyorum kafama göre yapmıyorum birazda sana soruyorum o..
  
  Yorumla
- t4yFun40
  
  1 yıl
  diyet nasıl gidiyor arkdaşım..
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Çok kötü
  
  Yorumla
- t4yFun40
  
  1 yıl
  ama hiç sözünde durmuyorsun ki sennn ne konuşduk biz
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Sıkıntılarım var ondan oluyor hep
  
  Yorumla
- t4yFun40
  
  1 yıl
  dertini anlatmayan derman bulmaz mış arkadaşım neden canın sıkılıyor
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Bir motivasyon gelse hallolur da. İradeli olmalı, obur olan şişman olur. Diyette bazı helalleri kendine haram etmek değildir

0

3 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Neymiş peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Ne neymiş
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Diyet nasıl olmalıymış
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Bende öyleydim en son biri tarafından reddedilince iştahım gitti 5 kilo verdim üzüntüden

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  O kadar üzüntü yaşamama gerek yok ya
  
  Yorumla
kuslal Takip Et
Xper 3 Yaş: 21

1 yıl

Abla iletişime geçip birbirimizi motive edelim lütfen benim de ihtiyacım var

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
- kuslal
  
  1 yıl
  Abla sen yaz bana yazamıyorum ben
  
  Yorumla
kafkass31 Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Kaç kiloydun sen 100 mü

0

11 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  91 olmuşum
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  Neden diyet spor yapmıyorsun
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yapacağım
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  100 olacaksın ya da
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Başladım diyete
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  Helal olsun
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Aralıklı oruç yapıyorum
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  Güzel o
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Aynen inşallah zayiflarim
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  İstek at sana mesajla yardımcı olayım program egzersiz diyet va
  
  Yorumla
- kafkass31
  
  1 yıl
  Vs*.
  
  Yorumla
Sismanciyim Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl

boş ver diyeti falan

0

2 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Olur mu öyle şey
  
  Yorumla
- Sismanciyim
  
  1 yıl
  Olur valla
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Motive olmak kolay gadası

0

1 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Nasıl
  
  Yorumla
ahhbukizlar Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 31%

1 yıl
Spor konusunda 906 cevap paylaştı.

Oruç tut

0

3 Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Yarın oruç tutacağım zaten 🙂🫠
  
  Yorumla
- ahhbukizlar
  
  1 yıl
  Kolay gelsin bacım
  
  Yorumla
- Gülüşün
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim
  
  Yorumla
scorpiongirl429 Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 67%

1 yıl

Zorlanmayacaksın

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kiloma takmış durumdayım nasıl motive olabilirim?

Kiloma takmış durumdayım nasıl motive olabilirim?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!