Sevgilim sürekli seni böyle seviyorum vs. Diyor ancak kıyafetlerimle kamufle ettiğim kalın basenlerim, bu sallanan bacaklar demek, ve göbeğim var. 160/63 boy kilom, 17 kilo verdim çatlaklarım var.. Sevgilim de akşam sarılıp uyuyalım sabah sevişelim kafasında hep. Belki kıyafetle düzgün dursa da çıplakken bedenimi hiç sevemiyorum. Ne yapmam lazım?

Azimli ve kararlı olursan istediğin bedene inersin. 3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim, düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

Öncelikle özgüvenli olmalısın kendinle her şeklinle barışık olmalısın kendini sevip değer vermelisin eğer kilondan rahatsızlık duyuyorsan kilo vermeye çalış ve vücudunu sevmiyorsan kilo almaya bak ve sevgiline kilo vermeden birseyler yaşamak istemediğini rahatsızlık duyduğunu söylemelisin

İyi bir diyetisyen ile görüşüp bu işi halledebilirsin üstüne birde spor tamam bu iş sadece sabredeceksin

Biraz daha kilo verir spora başlarsın sorun olmaz dert etme kendinden

Kendını degıstıremessın begenen boyle begensın

Kilom yüzünden utanıyorum, ne yapmalıyım?

Gizli Üye

(25-29)

Sevgilim sürekli seni böyle seviyorum vs. Diyor ancak kıyafetlerimle kamufle ettiğim kalın basenlerim, bu sallanan bacaklar demek, ve göbeğim var. 160/63 boy kilom, 17 kilo verdim çatlaklarım var.. Sevgilim de akşam sarılıp uyuyalım sabah sevişelim kafasında hep. Belki kıyafetle düzgün dursa da çıplakken bedenimi hiç sevemiyorum. Ne yapmam lazım?

Güncellemeler

+1 yıl

Muhtemelen 1 haftam var o yakınlaşmaya gelene kadar...

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

kralkobrax21 Takip Et
Master Yaş: 49 , eic 52%

+1 yıl
Sağlık konusunda 3,4b cevap paylaştı.

Azimli ve kararlı olursan istediğin bedene inersin.
3 ayda 9 kilo verdiğim yöntemi söyleyeyim,
düzenli ve sağlıklı beslenmek ve abur cubur şeyler tüketmemek, şekerden, tuzdan ve undan uzak durmak. Unlu mamülleri fazla tüketmemek. Pilav çeşitleri, makarna, patates varsa ekmek tüketmemek onun yerine bol salata tüketmek. Öncellikle sabah ilk iş bir su bardağına yarım limon sıkıp içmek kahvaltıyı en iyi şekilde yapmak, dayanabiliyorsanız öğle yemeği yememek tabii ki kendinizi aç bırakmamak kaydıyla ara öğün olarak meyve, sebze ve kuru yemiş tüketmek akşam yemeği en geç saat 8'e kadar yenmeli saat 10'dan sonra hiç bir şey yememek tabii bunlar tek başına olmaz gün içerisinde fırsat buldukça yürüyüş yapmak ve merdiven tırmanmak. Bunları yaparsanız zamanla hem sağlıklı kalır hemde kilo verirsiniz. Bu yötemle 12 yıldır kilomu koruyorum.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Öncelikle özgüvenli olmalısın kendinle her şeklinle barışık olmalısın kendini sevip değer vermelisin eğer kilondan rahatsızlık duyuyorsan kilo vermeye çalış ve vücudunu sevmiyorsan kilo almaya bak ve sevgiline kilo vermeden birseyler yaşamak istemediğini rahatsızlık duyduğunu söylemelisin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sadece biraz daha karanlık olsa en azından rahat edeceğim lakin sürekli sabah olsun kafasında
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam bunu ona söyle açıkça
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İkimizin de ilki olacak ve her şeyi benim için planlıyor. Tek istediği bu ve... Sürekli daha rahat olması için bir şeyler derken tek isteğine itiraz etmek istemiyorum..
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Senin için çabalıyor olabilir ama bu tek taraflı bir ilişki değil isteklerine itiraz etmek istemiyorsan oda aynı şekilde senin isteklerine itiraz etmemeli ikinizin de ilkiyse bu ilişkide sende varsan seninde isteklerini göz önünde bulundurup seni de rahat hissetirebilmeli
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

YagaBaba06 Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

+1 yıl

İyi bir diyetisyen ile görüşüp bu işi halledebilirsin üstüne birde spor tamam bu iş sadece sabredeceksin

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamam da bu kısa sürede bir şeyi değiştirmez ki..
  
  Yorumla
- YagaBaba06
  
  +1 yıl
  1 hafta içinde kendinde aman aman bir değişiklik bekleme zamana bırak sabırlı ol değişimini farkına varacaksın sende :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  17 kilo verdim ve aynaya baktığımda sanki halâ aynı bedeni görüyorum.. Kıyafetlerden anlıyorum kilo verdiğimi. şu an bu halde olup yakınlaşmak, bunu çok istesem dahi, zul geliyor.
  
  Yorumla
- YagaBaba06
  
  +1 yıl
  Kendinle barışık ol yeter. Bu sensin ve seni bu halinle seven birisi var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soğumaz mı? Bana yansıtmaz, ayrılık sebebi yapmaz biliyorum ama, soğumaz mı?
  
  Yorumla
- YagaBaba06
  
  +1 yıl
  Zannetmiyorum soğumaz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Umarım
  
  Yorumla
OlalaIa Takip Et
Xper 6 Yaş: 25

+1 yıl

Biraz daha kilo verir spora başlarsın sorun olmaz dert etme kendinden

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne tarz bir spor yapabilirim? Bir de 62-63 kilo bandında tıkandım, kilo veremiyorum..
  
  Yorumla
- OlalaIa
  
  +1 yıl
  Spor salonuna yazıl yardımcı olurlar biraz Yemene dikkat etsen birazcık da kardio yapıp kas çalışınca on numara olur aslında biraz sevişmeye başlasan onda da enerji yakarsın
  
  Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Spor yap yakinlasmak isteme

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İstiyorum ve isteğimin de farkında. Korunmaya da başladım. Ne olur ne olmaz derken hapın ilk kutusu da bitti. Sürekli kimse kusursuz değil diyor lakin telefonda panter kesilip yanında pısıyorum. .
  
  Yorumla
Serseri_Aşkkk Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 657 cevap paylaştı.

Kendını degıstıremessın begenen boyle begensın

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sevgilim beğendiğini söylüyor ancak bu bende özgüven eksikliği oluşturuyor
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Yahu nıye kı işte
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Görüntü kötü
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Yaz bana bakıyım sen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kimse ile özelden muhatap olmak istemediğim için anonim soru sordum.
  
  Yorumla
- Serseri_Aşkkk
  
  +1 yıl
  Teklıf var ısrar yok sen nasıl dersen
  
  Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 97%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

spora devam
zamanla toparlar

0

0 Yorumla
oyunadamı3 Takip Et
Xper 7 Yaş: 37 , eic 99%

+1 yıl

Boy kilo kaç

0

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Soruda yazıyor. 160/63
  
  Yorumla
- oyunadamı3
  
  +1 yıl
  Kilolu değilsin ki baliketlisin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Normalim 50 iken 1,5 senede 80i gördüm. Bu bana bir yığın çatlak hediye etti. şu an da o 50 kilo kaslı halimden eser olmayınca kendimden tiksinir hale geldim
  
  Yorumla
- oyunadamı3
  
  +1 yıl
  Saçmalama çatlaklar doğallığın simgesi bebek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sonuç olarak çok kötü duruyorlar. Bacaklarım kalın derim de yeterince sıkılaşmadı, bir daha asla aynı olmayacak sanki... bazen elime tıbbi neşteri alıp kesmek istiyorum
  
  Yorumla
- oyunadamı3
  
  +1 yıl
  Alakası yok sana kötü görünüyorlar ekle bni bakin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Kilom yüzünden utanıyorum, ne yapmalıyım?

Kilom yüzünden utanıyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!