Kilolu olduğum için utanıyorum, ne yapmalıyım?

Question

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Bence kendinizi olduğunuz gibi kabul etmeye çalışın. Herkesin farklı vücut tipleri vardır ve kendinizi sevmek, özsaygınızı artırmanıza yardımcı olabilir. Kilonuzu azaltmak yerine, daha sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemeye odaklanın. Dengeli bir beslenme planı oluşturun ve düzenli egzersiz yapmaya çalışın. Bu sadece kilo vermenize yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda genel sağlığınızı da artırabilir. Eğer kilo kaybı konusunda zorluk yaşıyorsanız, bir doktor veya beslenme uzmanından yardım alabilirsiniz. Kişiselleştirilmiş bir beslenme planı oluşturarak ve uygun egzersiz önerileri ile daha etkili sonuçlar elde edebilirsiniz.

çoktaumurumda · Accepted Answer

selam
önce protein beslenmeye başlayalım, bir gün et bir gün sebze bir gün tavuk bir gün sebze bir gün balık bir gün sebze ekmek bir hadi iki dilim günde 3 lt su
devamında imkan varsa haftada üç gün spor salonu, her gün en az 2 km yürüyelim 3 ay sonra muhteşem kilo vermeler başlayacak ama burada irade çok önemli başaracaksınız

Sugarman06 · Accepted Answer

Bununla ilgili evvela yapılacak şey kendinizi daha iyi motive ederek bu durumun üstesinden gelmek olur eğer bir rahatsızlık yoksa düzenli uyku beslenme vs spor yürüyüş diyet programları ile disiplinli adım ile aşılabilir yani evvela bunun nedeni ile ilgili bakmak gerekiyor

Yengeckzz · Accepted Answer

benim de kilo sorunum var. Üstelik çirkinim de. Bazı kilolu insanlar vardır. Kilosu var ama bacakları vs ince yüzü güzel onları kıskanıyorum. Egzersiz yap bazen kilolu olsan da vücut sıkı ise kilo göze çarpmaz. Egzersiz iyidir

biradetmehmet · Answer

Utanılacak birsey değil karaktersiz olma kilo halledilir

Kůmsåliledenìz07 · Answer

Zayıfım, fiziğim mükemmel ötesi. Kızların spor salonlarında canları çıkarcasına uğraştığı fiziğe sahibim. Ama hayatım bøk gibi. İnan bana hayatının güzelliği, bedeninin güzelliğinden önemli. Kendine güven. Eminim çok güzelsindir. Diyet yapmaya çalışabilirsin ama şişman olman hayatını etkilemesin

MK18811938 · Answer

Yaradilanlarin en mükemmeli insandır derdi benim yol erkanimin Alevi dedeleri
Ve bütün güzellikler onda saklıdır derdi
Neden ve kimdem utanmıyorsun
Kendini kimseye beğendirmek kabul ettirmek zorunda değilsin
İnsanlar ne der diye takma bu hayat senin
Onlar kendilerine baksin

Despina_neborachko · Answer

Utanmamalısın, sağlığını etkileyecek kadarsa kilo vermeye çalış. Ayrıca dalga geçenler varsa onlar utansın sen değil sonuçta herkes 4-4lük değil.

Nur29290 · Answer

Tüp mide ameliyatı oldum insanların tavırları değişti kilo verdikçe ama umrumda değil ben kendimi o halimlede seviyordum sadece çok sağlık sorunum vardı hala kendimi seviyorum..

somurtukkkk · Answer

Kendinle barışık olmalısın önce. Eğer kilonu sevmiyorsan da sıkı bir diyetle zayıflarsın dert etme

falancaninkiziii · Answer

Diyet yap kilo ver. Birde bu utanılacak bir şey değil. Kendini her halinle sevmelisin. Bu konuda çalış.

Traianus · Answer

Kilolu olmak utanılacak bişey değildir. Biraz istek ve çaba ile aldığınız gibi verirsiniz kiloyu. Yeterki sağlığınıza zarar gelmesin...

Enginn__ · Answer

Ya hayatın boyunca spor yapmalısın ya da kendinden utanmaya devam etmelisin

PTmasseur · Answer

Bu bir kusur değil bu birincisi ikincisi düzeltmek senin elinde eğer profesyonel yardım istersen bana yazabilirsin

Zz___eeyuyy · Answer

Etrafımda çok görüyorum kilolu olupta çekinen özgüveni az olan ama sporla diyetle halledilebilir bir şey

HeartofFire · Answer

Kilo için utanılmaz. İnsanların utanması gereken tonla suç ve iğrençlik varken insan bedeninden asla utanmamalı..

Mascren · Answer

Azimle spor yapıp zayıflayabilirsin. motivasyonunu kaybettirecek hertürlü durumdan, duygudan, düşünceden uzak kalarak sadece amacına odaklanarak..

OsmanAT · Answer

Sağlam bir diyetle verebilirsin aslında ama sağlık sorunla ilgiliyse kendinle barışık olmalısın

Gizli Üye · Answer

Kilo vermek mesela dicemde aslında utanmanada gerek yok, zira toplumun en az %70 i fazla kilolu ya da  obez ve bu oran giderek yükselişte. Bu gidişle zayıf insanları mumla arar olcaz. Yani boş ver takma kafana

7gunel · Answer

Kilo vermek için uğraşıyorsan en önemlisi özgüvenli olman gerekiyor sen kendini sevmezsen herkes seni ezmeye çalışır

primadonna_girl · Answer

Sorunun ne olduğunu biliyorsun. Bunu çözmek için bir şeyler yapmaya başlasan mutlu olursun zaten. Kilon seni mutsuz ediyorsa onu halletmeye çalış.

Feuilleter · Answer

Kilo vermeni engelleyen bir hastalığın yoksa kilo ver

İstanbullubeyyyy3452 · Answer

Utanma kendini sev senin seçtiğin bir şey değil bu tercih değil yani

zirkonn · Answer

merak etme buradaki erkeklerin sana tavrı bu 😂😂

tubik25 · Answer

Utanacak bişey yok bunda kendini beğenmiyor olabilirsin diyet, spor bir sürü yöntem var dene :)

külllkedisi · Answer

Bir çılgınlık yapıp boğazına dur komutu verebilirsin.

AstralZeka · Answer

Zayıflamak? İnsanların ne dediğini pek umursamayın

drwine · Answer

Kesinlikle utanma. Spor yap ama kendin için, sağlığın için yap.

özgürkahraman · Answer

Utanacak bir şey değil , Diyetsen Doktorlarına gidin

Cod2009 · Answer

Utanılacak bir şey yok istersen zayıflamak senin elinde

Duygusalkızlalala · Answer

Kilo ver. Bu utanç hissi kilo vermen için iyi bir motivasyon kaynağı olabilir.

evelynn3 · Answer

Bedenini olduğu gibi sev ve kimsenin yorumunu umursama.  Aynı durumdan ben de çok şikayetçi olmuştum ama hiçbir manası ve getirisi yok. Kilo vermek gibi bir derde girmeden spor yap

ldrboi · Answer

Burada utanılacak hiçbir şey yok desem de kafana takmaya devam edeceksin, o yüzden önce kendini sevmeye odaklan ya da yapamıyorsan bir psikologtan yardım alabilirsin. Unutma olduğun gibi güzelsin 🤍

şimalllllllll · Answer

bence kilolu olduğun için utanmamalısın eğer kilolarından rahatsızsan cidden kilo vermelisin çünkü fazla kilo tamam dalga geçecek bir şey değil ama normal bir şey de değil onları vermen gerekiyor

Sinan383838 · Answer

1 utanmamalısın  2 kendine güvenmelisin özgüvenli olmalısın 3 zayıflamalısın sağlığın için

PlatonikHayat34 · Answer

utanma niye utanıyorsun o kiloyu verecek olanda sensin barışık ol kendinle

Yeşilgözlı06 · Answer

Haline şükret ben yaşadığım ićin utanıyorum... 😊😊😊

soruVEecevap · Answer

mersk ettim nasil birisn ama itanalacak bir durum yok

Muratlaksksksks · Answer

Bende kiloluydum 15 kiloğram verdim ve şunu söylemeliyim utanılacak bir şey yok kilo ver sağlıklı ol

BetülKkayA · Answer

Öncelikle kendini begenmen gerek utanmani gerektiricek hic bsy yok yok bedenini sev kendini sev

Gizli Üye · Answer

Utanıyorum demek kolay Boğazını tut hayvan gibi her bulduğunu yerden şişersin tabi

Gizli Üye · Answer

Utanılacak bişey yok onun yerine sağlıklı bir şekilde kilo vermeyi dene tabi sağlık sorunlarından dolayı kilolu değilsen

BayyBilen · Answer

utanıyorsan kilo vermelisin

alex4guson · Answer

kilo ver veya bu durumla barışık ol

ΙιΙιτh · Answer

utanma millet utansın çöp oldukları için

DoğrusözlüAdamX · Answer

Kaç Yaşındasın Boyun kilon kaç

Oeororkrk · Answer

Balıketlimisin kilolumu

Şokagirenbimkasiyeri · Answer

diyet yap ayrıca neden utanıyorsun ki?

Sevgi-1982 · Answer

Utanmaya devam edebilirsin

mehmet_istanbul · Answer

Bence utanmamalısın bu elde olmayan bir durum

İk4126 · Answer

Alış umursama ama tez zamanla kilo ver

Aliasing26 · Answer

Diyet yapmak lazim ben bir aydır yapıyorum

Kromozoɱ · Answer

utanma, sen öyle de güzelsin

ayşe_28 · Answer

Zayiflamaya gayret ediceksin o zaman

Besara · Answer

Kilo vermeye çalış sıkı bi diyet ve spor

Klasbey3596 · Answer

Niye utaniyorsun gayet iyisin

ElCuco · Answer

Utanmak yerine kilo mu versen acaba

safak005 · Answer

Spor salona git emin ol zayiflarsin

Zat-ıakrep · Answer

Önce kendini sevmekle başla🤍

Adnan2751 · Answer

Bundan zoru yok 3 ay beslenmeni düzelteceksin

Gizli Üye · Answer

Kilo ver sende

Gizli Üye · Answer

Utanma. canim haline şükret ve kendini sev ❤

isocuk006 · Answer

Boy kilon neki

Semaptik · Answer

Kilo ver

Kilolu olduğum için utanıyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Kilolu olduğum için utanıyorum, ne yapmalıyım?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!