Kilolarımdan dolayı çok utanıyorum, Aşırı şişmanım, ne yapmalıyım?

Sorunlarınızın çoğu psikolojiye dayanıyor kökeni
Agorafobi fiziki görüntünden dolayı etkisini gösteriyor olmalı
Eğer kilo verirsen bunlar kendiliğinden zamanla geçicek şeyler
Vermeniz gereken kilo fazla ama ister iseniz verebilirsiniz Örneğin spora gidin zor olur oradaki zayıf insanları görünce ama duygularınızı değil de hırsınızı dinlerseniz zamanla bu kiloları verirsiniz
Kolay değil ama zor da değil senin inancına bağlı Diyetisyen devlet desteği olarak alabilirsin ne yapman ne yapmaman gerektiği üstüne seni bilgilendirir Netten de zayıflamaya dair yoğun bir araştırma yap

#BilimKategorisiİstiyoruz
#BilimKöşesi

1. si insanların sana asagilikmis gibi bakması kimsenin haddine değil!! Kaldı ki sen kendini böyle hissediyorsun sana öyle geliyor yani psikolojim olarak, olmayan şeyleri olmuş gibi düşünüyorsun buda seni rahatsız ediyor dışarı çıkmak istemiyorsun.. Hayatta her şeyin üstesinden gelinir sen psikolojimi düzeltirsen kilo çokta problem değil aslında her şey görünüş değil bir tatlı dil bir güler yüz yeter.. Manken gibi olsan da suratsız olsan ya da ikiyüzlü olsan sevilir misin ki? Hayır seçilmezsin tabikide o yüzden ne yapıyoruz bunları takmıyoruz kendimizle barışık oluyoruz hayata dört elle sıkı sıkı sariliyiruz veeee Allah verdiği canı kendi alır intihar etme gibi şeyler düşünmüyoruz haddine değil senin böyle bir şey yapmak..

Nickimi gizlemeden de söyleyebilirim, genetik herhangi birşey utanmayı gerektirmiyor. Benimde göğüslerim küçük ve kunduracı göğsü hastalığım var göğüs dekoltesi giyemiyorum. Bu utanman için asla sebep değil unutma bunu :) günlük aldığın kaloriyi düşür ve vitamin ağırlıklı beslen, bu metabolizmanda eksik/az çalışan birşey varsa duzelmeisni sağlar. Ve birde kan grubun nedir acaba?

ya bak hiçkimse ilerde ne olacağını bilemez herkes sağlıklı kalacak diye garanti de yok kilolarından rahatsızsan sadece kendinin rahatsız oldugunu düşünmelisin cünkü dışardaki insanı ilgilendirmez ki sporunu yap diyetini yap ama kesinlikle herkes bana bakıyor gülüyor diye düşünme sana bakıp biri mi güldü git yanına ağzının payını ver

Çok üzüldüm kendini yıpratmamalısın keşke elimden bir şey gelse böyle bir durum için intihar etmek istemek ne kadar da can yakıcı. Kendinle barışık olmalısın. Ben barışık değilim ve kendimden nefret ettiğim zamanlar oluyor ayrıca sosyal fobi bende de var ama bunu yenmek için çabalıyorum. En yakın zamanda mutluluğa ulaşmanı ve hayattan zevk almanı diliyorum.

Lisede bir arkadaşım vardı kendisi 193 boyunda 160 kiloydu sayemde 30 kilo verdi. Yanındaydım destek oldum, istersen sana da destek olabilirim arkadaş olabiliriz, ben de kilo sorunu olan birisiyim ayrıca. Kendim yapamıyorum olmuyor, ama çok güzel destek oluyorum. İstersen benimle arkadaş ol

Canım önce kendini sevErek baslamalisin yola başkasının dedikleri senin için önemli olmamalı böyle hissetmenin sebebi kendini sevmemen kendini sevseydin umrunda olmazdi bazı şeyler kurslara katil bilgisayar hem kilo yapıyor hemde asosyal malesef seni bilgisayar ve kimseyle iletişim kuramamanin verdiği yük şişman olmana tek sebebiyet aslında insanlar sana bir şey demiyor sen öyle hissediyorsun çünkü

bak kardeşim önce bir şükret vücudunda bir eksiklik yok, senin kilonda olup bir sürü hastalığı olan insan var, ne kadar diyet spor yaparsa yapsın kilo veremeyen insanlar var hastalıkları yüzünden, yapacağin tek sey sagliksiz yiyecekler yerine saglikli yiyecekleri tercih etmem ve biraz hareketlenmen.

Sana tavsiye edeceğim şey diyet yapman değil sağlıklı beslenmek olacak. Hem böylece her öğünde kendini daha mutlu ve zinde hisseyorsun. Sana bir kitap önereceğim Dr. Fevzi Özgönül - Göbeğimi Nasıl Eritirim kesinlikle oku. Diğer diyet kitapları gibi değil. Tanıdığım insanlara çok faydası oldu umarım senin içinde faydalı olur. Kendini sev. Hiç kimse senden daha değerli değil 😊

Bende bir aralar 150 boylarında 75 kilo civarıydım. Şu an 165 boyunda 53 kiloyum inan bana kilo vermen senin hayatını çok olumlu yönde etkiler. Azim ve kararlılıkla pesetmeden çalışmalısın bence :) inan bana nasıl bir duygu olduğunu çok iyi anlıyorum..

Bence utanilicak bir sey yok utanmaa asla herkes mukemmel degil yagli gidalardan uzak durr az ama cok ogun ye hareket ett sabirli ol hemen dakikasinda erimez onlar simdiden kolay gelsinn.. Dislanmiyorsunuz ve kotu gozle bakilmiyorsunuz😆

Sen kendini sevmezsen seni kimse sevmez. Hayatta ne rahatsizliklar var sen biliyormusn ama cozumu yok senin bir cozumun var oyle degilmi? Mesela 1kilo versen kendine guvenin gelecek ama denemiyorsun bile evdede spor yapabilirsin

Ben daha önce 72 kiloyken bile devlet hastanesi diyetisyeni baktı bana. Dahiliye ye gittim tahlillerimi yaptırdım sevk istedim..

Sosyal fobinin en önemli nedeni kilon. Zayıflayıp giyimini duzeltirsen kendine guvenin gelir. Ve bunu yenersin.

ben de kiloluyum. artık düşünmeyi bıraksam iyi olacak. bizi seven böyle sevsin 😄