Uykusuzluğa çözüm önerisi olan var mı?

Memento_Mori

Xper 6 Yaş: 36

Bazı insanlar yastığa kafasını koyar koymaz uyuyor. Bu nasıl bişey hiç deneyimlemedim 😄 öneri ve tavsiyelere açığım

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Yinelenen Takip Et
FenomenMaster Yaş: 37

+1 yıl
Uykusuzluğa çözüm önerisi olarak;
- Yemeği çok geç saatte yememek
- Çok fazla kafein tüketmemek
- Karanlık ve sessiz bir ortamda bulunmak
- Teknolojik aletleri kuanmamak
- Bitki çayı içmek
- Duş almak
- Nefes egzersizi de dahil egzersiz yapmak
- Müzik dinlemek
- Zihni boşaltmak
gibi maddeleri yazabiliriz. Herkes farklı bir kişi olduğu için maddelerin etkisi de farklı olacaktır.
Detayda yazdığın kişilerin vücutları ve hornon seviyeleri buna daha uygun oluyor. Senin ise öyle bir uykuyu deneyimleyebilmen için çok çok yorgun olman gerekiyor.
Bunun da sebebi evrimsel olarak uykunun ortaya çıkma sebebi canlının çok fazla yorulması sebebiyle beynin vücudu dinlenebmesi için kapatması. Yani sen vücudu çok yorarsan beynin seni o merak ettiğin şekilde uykuya geçirir 😀
0

2 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Teşekkürler ederim gayet açıklayıcı 🙂
  
  Yorumla
- Yinelenen
  
  +1 yıl
  Rica ederim 😀
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Sağlık konusunda 39,8b cevap paylaştı.

Her gün aynı saatte kalkmak. bir gün erken uyan az uykuyla idare et gece uykun erken gelince de erken uyu sonra bunu tekrarla
ya da bitki çayları dene.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Bizden_Söylemesi Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 98%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,9b cevap paylaştı.

Kafamın yastıkla buluşmasından 3 dk sonra uykuya dalarım

1

3 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Nasıl oluyor o ya
  
  Yorumla
- Bizden_Söylemesi
  
  +1 yıl
  meslek sırrı :)
  
  Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
ironiq Takip Et
Master Yaş: 50

+1 yıl

Nefesini alarak ona kadar say sonra bırakarak ona kadar say bi kaç kez tekrarla

1

2 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  O bende işe yaramaz
  
  Yorumla
- ironiq
  
  +1 yıl
  Bende kendim için öyle düşünüyordum
  
  Yorumla
MinistryofDarkness Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Herkese olmuyor öyle. Bende zorlanıyorum mesela uyumakta. Yattıktan sonra beyinde ne varsa atmak lazım.

1

0 Yorumla
sewen Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 44%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,2b cevap paylaştı.

Kitap oku, kuran oku namaz kil bak nasil uykun geliyor

1

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 2,4b cevap paylaştı.

Uyumak istersem beynimi yoracak aktiviteler yapar ve rahat bir uyku uyurum

0

0 Yorumla
GOKHANoturumactı Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,4b cevap paylaştı.

Telefonu tuş kilidine alıp yatmak.

1

3 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Yok telefonu kapatınca sigara bana bakıyor
  
  Yorumla
- GOKHANoturumactı
  
  +1 yıl
  Hala telefon elinde normaldir 😂
  
  Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  15 dakika sonra deneyeyim en iyisi 😅
  
  Yorumla
Master81 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 87%

+1 yıl
Sağlık konusunda 360 cevap paylaştı.

Bulursan bana da yaz çözümü :)

1

1 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Olur
  
  Yorumla
openmindedcouplee Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Asmr😂

1

7 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  O nedir
  
  Yorumla
- openmindedcouplee
  
  +1 yıl
  Karşıdakini tetikleyici seslerle yapılan bir içerik YouTube’a yaz çıkar zaten benim çok uykumu getirir
  
  Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Psikolojik sorunları var kızım bunların 🙄
  
  Yorumla
- openmindedcouplee
  
  +1 yıl
  Yok bee
  
  Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Valla öyle 😅
  
  Yorumla
- openmindedcouplee
  
  +1 yıl
  Bazısını sinir ediyor bazısını uyutuyor😅
  
  Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Hepsi sinir eder beni kabus gibi
  
  Yorumla
Captive Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl

İyi yorulursan uyursun

1

0 Yorumla
Rabia4ad Takip Et
Yoda Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Sıfırdan 3 bine kadar say

0

0 Yorumla
tiryakinimtiryakin Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Allah yardım etsin..

1

1 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Amin
  
  Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Sağlık konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Erken yatıp uykuyu almak gerekir

0

0 Yorumla
person_52 Takip Et
Yoda Yaş: 37

+1 yıl

Ninni dinle

1

4 Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Ciddi misin dalga mı geçiyorsun
  
  Yorumla
- person_52
  
  +1 yıl
  Yaş kaç
  
  Yorumla
- Memento_Mori
  
  +1 yıl
  Ona göre ninni tavsiyesi mi vereceksin gördüğün yaş işte 🙄
  
  Yorumla
- person_52
  
  +1 yıl
  Oo yaş bana yakın sen ninni çağını geçmişsin müzik dinle 😬
  
  Yorumla
Tolga_xy Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Evet uykunu tam almak :)

0

0 Yorumla
AyşenurAmaUykusuz Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

+1 yıl

Bitki çayları

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Sağlık > Sorular > Uykusuzluğa çözüm önerisi olan var mı?

Uykusuzluğa çözüm önerisi olan var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!