Uyku probleminin çözümü var mıdır?

Uyku pozisyonuna geçip seni uyutmayan şey ne ise ona yoğunlaşmamak, sadece uğraşı olarak yer alması, zihninde, aklında, meşgale olarak da öyle, psikolojin bir müddet sonra ona da doyuyor. Sonrası hissizlik. Dalıp gidiyorsun.

Ama o da kötü be. Sonrasında berbat kabuslar görüyorsun. Uyanıyorsun. Rüyada mısın değil misin ayırt da edemiyorsun.

O yüzden ki, teknolojiden uzaklaşmak ve hayata yoğunlaşmak daha ideal böyle zamanlarda. Ne zaman ki huzursuzluğunuz tepe yaptı, o anda aç bir müzik, aç bir film, çağır bir arkadaşını, ya da kalabalığın içine karış. Ruhun bir silkelenip kendine gelsin.

Bu, kesin çözümdür.